绝经后骨质疏松的治疗方法有哪些 绝经后骨质疏松的3个疗法介绍

绝经后骨质疏松可通过钙剂与维生素D补充、抗骨吸收药物、促骨形成药物治疗。绝经后骨质疏松通常由雌激素水平下降、钙吸收能力减弱、骨重建失衡等原因引起。

1、钙剂补充：

绝经后女性每日钙摄入量应达1000-1200毫克。碳酸钙、枸橼酸钙等钙剂需配合维生素D3促进肠道吸收，建议分次随餐服用以减少胃肠道刺激。长期钙剂使用需监测血钙及尿钙水平，避免高钙血症风险。

2、维生素D补充：

活性维生素D制剂如骨化三醇可改善肠钙吸收，普通维生素D需经肝肾活化。建议血清25羟维生素D水平维持在30-50ng/ml，冬季或日照不足地区需增加补充剂量。联合钙剂使用可降低椎体骨折风险达15%-30%。

3、抗骨吸收药物：

双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸能抑制破骨细胞活性，每周或每月口服方案可提升用药依从性。雌激素受体调节剂雷洛昔芬适用于乳腺癌风险较高者，需注意深静脉血栓风险。此类药物使用3-5年需评估疗效决定是否继续。

绝经后骨质疏松患者应保持每日30分钟负重运动如快走、太极拳，每周2次抗阻训练增强肌肉力量。饮食需保证每日300ml牛奶或等量乳制品，多食用深绿色蔬菜、豆制品及海产品。避免吸烟、过量饮酒及浓咖啡，居家环境需做好防滑措施预防跌倒。建议每1-2年进行骨密度复查，出现急性腰背疼痛需及时排查椎体骨折。