经期腹胀腹痛是什么原因 经期腹胀腹痛的3个原因要知道

经期腹胀腹痛可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、盆腔充血等因素有关。

1、激素水平波动：

月经周期中雌激素和孕激素水平变化明显，尤其是经期前雌激素水平下降会引发子宫平滑肌收缩。这种激素波动可能导致肠道蠕动减缓，使气体在肠道内积聚，从而产生腹胀感。同时激素变化还会影响体内水钠潴留，加重腹部不适症状。保持规律作息、适量运动有助于调节激素平衡。

2、前列腺素分泌增加：

子宫内膜在经期会释放较多前列腺素，这种物质会刺激子宫强烈收缩以帮助排出经血。过量的前列腺素不仅会引起子宫痉挛性疼痛，还可能扩散至邻近消化道，导致肠道平滑肌异常收缩。这种情况常表现为下腹部绞痛伴随胀气感，适度热敷腹部可缓解症状。

3、盆腔充血：

月经期间盆腔区域血流增加会造成局部组织轻度水肿，压迫周围神经末梢产生痛感。同时充血状态会影响肠道正常蠕动功能，导致排气不畅和腹胀。这种不适通常在经期第1-2天最为明显，采取膝胸卧位或轻柔按摩下腹部有助于改善血液循环。

经期应注意避免生冷食物，选择温热的姜茶、小米粥等易消化饮食；穿着宽松衣物减少腹部压迫；进行散步等温和运动促进血液循环。若疼痛严重影响日常生活或伴随异常出血、发热等症状，建议及时就医排除子宫内膜异位症等妇科疾病。保持经期卫生、记录月经周期变化也有助于早期发现异常情况。