右手上臂疼痛警惕哪四种原因

右手上臂疼痛可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、肱骨外上髁炎四种原因有关。

1、肌肉劳损：

长时间重复性动作或过度用力可导致上臂肌肉纤维微损伤，表现为酸痛、僵硬感。常见于搬运重物、频繁抬手工作或运动过量人群。急性期需停止诱发动作，局部热敷促进血液循环，配合拉伸锻炼恢复肌肉弹性。

2、颈椎病：

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发放射性上臂疼痛，常伴有颈部僵硬、手指麻木。神经根型颈椎病可通过颈椎牵引缓解压迫，药物治疗常用甲钴胺营养神经，严重者需椎间孔镜手术解除压迫。

3、肩周炎：

肩关节囊粘连炎症可扩散至上臂，疼痛在夜间加重且活动受限。50岁左右人群高发，与激素水平变化相关。康复训练如钟摆运动可改善关节活动度，疼痛明显时可短期使用塞来昔布等抗炎药物。

4、肱骨外上髁炎：

前臂伸肌群在肱骨外上髁附着点发生慢性损伤，俗称网球肘。表现为肘关节外侧疼痛并向上臂放射，拧毛巾、提重物时加重。治疗需佩戴护具减少肌腱牵拉，局部冲击波治疗促进组织修复。

日常需避免单侧手臂长期负重，工作间隙做肩颈环绕运动放松肌肉。疼痛持续超过一周或伴随红肿热痛、关节活动障碍时需及时就医。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进软组织修复，如鸡蛋、鱼肉及猕猴桃等新鲜水果。