过度疲劳的危害女性得当心了

我们对自己的眼睛还是需要认真的对待和保养的,如果保养不好的话,肯定是会危害健康了。现在职场上有很多妹子也是女强人类型的,和男人不分上下,什么事情都冲在前面,长时间这样下去,会很容易疲劳的,有的工作强度太大的话,就不止是疲劳了,那就是过度疲劳了,所以妹子们为了健康着想,在工作上还是不要那么拼喽,该休息的时候要休息一下,一定要照顾好自己的身体,想知道自己有没有过度疲劳,来看看这些小信号吧,你中了几个?

眼睛酸发涩

最近有的妹子感觉自己明明是大眼妹呀,怎么突然感觉眼睛这么没神呢?而且有时候眼睛还很酸涩,这个时候你要小心了,这就是眼睛累的一个信号了,上班的时候盯的电脑久了,眼睛是会有这种感觉。

怎么缓解:平时多眨眨眼,盯着屏幕一个小时左右,最好站起来看看远处或是在桌子上放盆绿植,不时看一看,可以让眼睛得到一个休息,还有一种方法就是可以用眼药水来拯救一下,总之就是让眼多休息才行。

嗓子疼

嗓子疼到说不出话,而且声音是沙哑的,那一定就是累了,劳累的时候,嗓子最容易感染了。

怎么缓解:吃的一定要清淡,不要吃太重口味的食物,如果有吸烟的妹子,这个时候也最好不要吸烟了,不要吃辣,吃过饭后最好要漱口,另外,跟同事交流的时候不要太着急,语速放慢一些。

总是忘事

老是忘这忘那的,还时不时的被同事笑话称老了,总是忘事也是疲劳的一种表现,疲劳的时候,你的脑子会记不住事。

怎么缓解:早晨起来这顿饭不能省,而且还得吃点好的,平时下班如果没什么事的话尽量走路回去,可以预防记性不好。

老是爱发脾气

工作中或是生活中,遇到一点小事就发脾气,难道更年期来了?不要想太多,你只是累的。

怎么缓解:平时多喝水,如果身体缺水的话,也会产生疲惫感,所以就算是工作再忙也要找个时间喝水。

反应总是慢半拍

当你做事的速度总是慢半拍的时候,你要考虑你最近是不是太累了,需要休息调整一下。

怎么缓解:经常做深呼吸,或者吃点甜的点心都可以缓解疲劳,晚上睡前泡个澡,让脑子好好休息一下。

睡醒了还觉得困,没精神

很多妹子明明有睡足,但是醒来后还是一副没精神的样子,这也是疲劳的一种信号。

怎么缓解:当出现这种情况的时候,最好是放松放松再放松,让自己有个好的睡眠,很多时候没法入睡是因为心里有事情,一直没放下,这个时候放轻松,听听音乐,可能听一会儿就入睡了,当然前提是听些节奏慢一些的音乐。

结语:不管什么时候,眼睛都是至关重要的,眼睛是我们心灵的窗口,女人得多重视了,否则,眼睛无神也是比较难看了,死鱼眼就是这张眼睛了。平时多眨眨眼,盯着屏幕一个小时左右,最好站起来看看远处或是在桌子上放盆绿植,不时看一看,可以让眼睛得到一个休息,还有一种方法就是可以用眼药水来拯救一下,总之就是让眼多休息才行。