怎么确诊胆固醇高不高 揭秘2方法可确诊胆固醇高不高

胆固醇水平可通过血液检测和症状观察两种方法确诊。血液检测包括总胆固醇测定、低密度脂蛋白胆固醇测定、高密度脂蛋白胆固醇测定；症状观察需结合黄色瘤、角膜老年环等体征综合判断。

1、血液检测：

血液检测是确诊胆固醇异常的金标准，需空腹12小时后抽取静脉血。总胆固醇正常值应低于5.2毫摩尔/升，当超过6.2毫摩尔/升时需警惕高胆固醇血症。低密度脂蛋白胆固醇理想水平应低于2.6毫摩尔/升，超过4.1毫摩尔/升属于明显升高。检测结果异常者应在2-4周后复查，排除饮食、运动等临时性干扰因素。

2、症状观察：

严重胆固醇升高可能出现黄色瘤，表现为眼睑、肘关节等部位出现黄色脂肪沉积。角膜老年环是黑眼球边缘出现的灰白色环状混浊，多见于家族性高胆固醇血症患者。部分患者伴有头晕、胸闷等动脉硬化症状，但轻度胆固醇升高通常无自觉症状，不能仅凭症状判断胆固醇水平。

建议20岁以上成年人每5年检测一次血脂，40岁以上人群每年检测。日常需控制动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动。烹饪选用植物油替代动物油，增加深海鱼类、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物。长期吸烟者应戒烟，酒精摄入需限制在每日25克以内。合并高血压、糖尿病者需严格监测血脂变化，必要时在医生指导下使用降脂药物。