晚期癌症就只能卧床休息？其实还是要“动”起来，几个事项要注意

癌症晚期患者该躺着还是动起来？肿瘤科医生终于说了大实话！很多人以为到了癌症晚期就该卧床静养，连翻身都要人帮忙。但你可能不知道，适度活动反而能改善80%患者的生存质量。那些整天躺在病床上的患者，往往比坚持活动的更早出现肌肉萎缩、褥疮等问题。

一、为什么晚期患者更需要活动？

1、对抗恶病质状态

癌细胞会大量消耗体内营养，导致肌肉快速流失。每天简单活动能刺激蛋白质合成，延缓这种消耗过程。研究发现，坚持活动的患者体重下降速度比卧床者慢40%。

2、维持心肺功能

长期卧床会导致肺活量每周下降10%-15%。坐起、深呼吸这些简单动作，就能预防坠积性肺炎等并发症。

3、改善心理状态

适度活动能促进内啡肽分泌，这是天然的止痛物质。很多患者反馈活动后疼痛感反而减轻了。

二、适合不同体质的活动方案

1、卧床患者

•每小时翻身一次，预防压疮

•做踝泵运动：脚尖上下摆动，促进下肢血液循环

•握力球训练：预防手部肌肉萎缩

2、能坐起的患者

•床边坐立训练：从每天5分钟开始，逐步延长

•上肢伸展运动：改善淋巴回流

•深呼吸练习：用吹气球方式锻炼肺功能

3、可短距离行走的患者

•走廊步行：分3次完成，每次不超过5分钟

•坐站转换训练：扶着稳固家具练习

•八段锦简化式：重点练习"双手托天理三焦"

三、必须警惕的禁忌信号

1、骨转移患者

避免负重和剧烈运动，可选择水中活动减轻关节负担。

2、血小板低下者

运动时要避开尖锐物品，防止出血不止。

3、严重贫血患者

活动后心率超过静息时30次/分钟，应立即停止。

四、家属陪护的黄金法则

1、活动前准备

测量血压、心率，准备止痛药备用。选择患者状态最好的时段。

2、活动时观察

嘴唇发白、冒冷汗要立即停止。不要追求运动量，以患者舒适为准。

3、活动后护理

补充高蛋白点心，按摩放松肌肉。记录当天活动反应供医生参考。

记住这个关键原则：宁可少动多次，不要一次过量。有位肺癌晚期患者从每天3分钟床边坐立开始，三个月后竟能自己走到医院花园晒太阳。生命在于运动，这句话对晚期患者同样适用。在医生指导下找到适合的活动方式，你会发现生活质量远比想象中要好得多。