失眠性头痛的日常注意事项
发布于 2018/08/31 10:52 复禾健康
失眠不仅会影响到我们白天的工作和学习，更容易引起头痛等不适症状甚至是一些疾病。我们要做好护理工作，减少失眠性头痛的发病。下面是我们专家介绍的头痛注意事项。
1、控制好在床上睡觉的时间，不要睡得太晚，要形成睡眠生物钟。
2、养成良好的饮食习惯，晚餐不宜过饱;另外，避免在入睡前阅读带刺激性书刊。
3、停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。
4、要说怎么样治疗失眠引起的头痛，有这类困扰的朋友可以在入睡前做放松活动，如按摩、推拿、静坐等。
5、保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天尽量不要午睡(包括节假日)。
任何疾病都要早发现早治疗，才能早康复。头痛患者在治疗的同时要做好日常护理工作。我们希望患者早日康复。