身体突然瘦了10斤，你还在偷着乐？先别高兴太早！最近接诊的年轻患者里，有人把胃出血当减肥成功，结果差点酿成大祸。胃就像个沉默的报.警器，等它真疼起来时，问题往往已经不小了。今天教你识别那些容易被忽略的危险信号，别等胃"罢工"了才后悔。
一、这些症状可能是胃在求.救
1、大便颜色不对劲
正常应该是黄褐色，如果出现沥青样的黑便，可能是上消化道出血。但要注意，吃猪血或某些药物也会让大便变黑，关键看是否持续出现。
2、无缘无故乏力
血红蛋白降低会导致缺氧，明明没干什么却累得慌。有个患者以为是自己健身过度，其实是慢性失血导致的贫血。
3、饭后恶心呕吐
呕吐物带咖啡渣样物质要特别警惕，这是血液和胃酸混合后的特征。别当成普通胃炎随便吃药应付。
二、最危险的三种胃出血表现
1、呕鲜血
这种情况往往出血量大，可能伴有冷汗、心慌。要立即平躺侧卧，防止呕吐物窒息，同时拨打急救电话。
2、剧烈腹痛
疼痛从胃部蔓延到后背，可能是溃疡穿孔。记住千万别喝水吃东西，用枕头垫高上半身等待救护车。
3、休克症状
脸色苍白、手脚冰凉、意识模糊，说明失血过多。这时候保持患者体温最重要，可以盖条毯子但不要随意搬动。
三、伤胃的五个生活习惯
1、把咖啡当水喝
空腹喝咖啡会刺激胃酸分泌，有位设计师每天三杯美式，两年后查出胃溃疡。建议每天不超过2杯，且要搭配食物。
2、乱吃止疼药
布洛芬、阿司匹林这些药会损伤胃黏膜。必须服用时记得选择肠溶片，并且饭后吃。
3、压力大暴饮暴食
情绪紧张时胃酸分泌会增加，这时猛吃辣火锅等于雪上加霜。试试用深呼吸代替情绪化进食。
四、养胃的黄金时间表
早上7-9点：喝碗小米粥，这是胃经当令时段
饭后半小时：散步20分钟助消化
晚上9点后：停止进食，让胃充分休息
胃病从来不是突然发生的，而是日积月累的结果。如果出现文中提到的任何症状，别上网自诊，更别乱吃偏方。及时就医做个胃镜，可能就避免了大问题。记住，你的胃可比老板更需要你用心对待！