50岁后皮肤上那些恼人的"小芝麻"，到底藏着什么秘密？每次看到镜子里越来越多的褐色斑点，是不是也在纳闷：明明年轻时候皮肤白净，怎么年纪大了就变成"芝麻饼"了？别着急，今天咱们就来破解这个皮肤密码。
一、老年斑到底是怎么冒出来的？
1、皮肤细胞的"退休生活"
随着年龄增长，皮肤细胞代谢速度明显下降。那些本该被代谢掉的黑色素，就这样赖在皮肤表层不走了。日积月累，就形成了我们看到的褐色斑点。
2、阳光的"记忆效应"
紫外线对皮肤的伤害是会累积的。年轻时晒过的太阳，可能在几十年后才以老年斑的形式"秋后算账"。特别是经常暴露在阳光下的面部、手背等部位。
3、身体内部的"信号灯"
最新研究发现，老年斑的出现与体内抗氧化能力下降密切相关。当自由基清除不及时，就会加速皮肤老化进程。
二、这两个习惯最催生老年斑
1、防晒三天打鱼两天晒网
很多人觉得冬.天或者阴天就不用防晒，大错特错！紫外线中的UVA可以穿透云层，全年无休地伤害皮肤。建议每天使用SPF30以上的防晒霜，户外活动要每2小时补涂一次。
2、熬夜成瘾的"夜猫子"
睡眠不足会导致皮肤修复功能下降，黑色素代谢紊乱。长期熬夜的人，往往比同龄人更早出现老年斑。保证晚上11点前入睡很重要。
三、科学预防有妙招
1、饮食里的"天然防晒霜"
多吃富含维生素C的柑橘类水果，维生素E含量高的坚果，以及番茄红素丰富的熟番茄。这些食物都能从内部增强皮肤抵抗力。
2、温和有效的居家护理
选择含烟酰胺、传明酸等成分的护肤品，可以帮助阻断黑色素传递。但切记不要过度去角质，反而会刺激黑色素分泌。
3、专业医疗手段
对于已经形成的顽固性老年斑，可以考虑激光治疗。但一定要选择正规医疗机.构，术后严格做好防晒和护理。
四、特别提醒要注意
1、警惕伪装成老年斑的皮肤病变
如果发现斑点突然增大、颜色变深、边缘不规则等情况，一定要及时就医检查。
2、不要盲目使用祛斑产品
很多速效祛斑产品含有重金属成分，长期使用可能导致更严重的皮肤问题。
记住，预防永远比治疗更重要。从今天开始养成防晒好习惯，保证充足睡眠，吃对食物，让皮肤老得慢一点，再慢一点。毕竟，谁不想做个"无斑"的时髦老人呢？