教你通过脚判断身体健康状况 以及护脚方法

脚是我们最重要的身体部位之一。在脚底，有十分之一的穴位集中在这。在咱们中国人的观念里，脚和健康分不开。热水泡脚高居三大养生潮流之首，但是网上各种说法到处流窜，脚趾大小和内脏有关，脚凉身体有寒气……这些说法有根据吗？怎么通过脚判断身体健康？

脚的这些特点，和健康无关

脚确实很重要，但这也不是说它稍微有个风吹草动，身体就有问题了。

1. 小脚趾粗，肾不好？

谣言：男人们，把脚伸出来，你的肾好不好，完全可以通过脚看出来！

其实，每个人的脚趾粗细都不一样，从现有证据来说，只要是脚趾没有太大或太小，两边对称就没什么问题。

2. 脚掌纹路深，得了抑郁症？

谣言：脚掌纹太深、太明显的人，容易抑郁。

谣言张张嘴，辟谣跑断腿。

影响足纹深浅的，有两个因素：发育和走路时着力，没有证据表明脚掌纹和抑郁症有任何关系。

3. 脚冷，大有问题？

谣言：手脚冷，心脏不好体质差，长期下去，人会长痘性欲减退不孕不育早衰宫寒……

一般来说，手脚冰凉属于正常现象，尤其是天冷时，身体为了保持内脏温度，血液首先供应心脏等部位，这样一来，流向四肢的血液就少了，手脚温度也就低一些。

难道所有关于脚的说法都不靠谱？

并非如此，身体健不健康，要这样看……

脚有这些表现，要留神

1. 趾甲上的横纹要留意

趾甲上的横纹叫「甲横沟」，常见原因包括：趾甲在生长中受了外伤、甲沟炎、有病毒感染等。

如果随着趾甲长（zhǎng）长（cháng），横纹越来越靠外，就不用担心。如果一直原地不动，建议去看医生。

2. 脚痒可能有脚气

如果脚很杨洋痒痒，有时还会蜕皮、起水泡，甚至趾缝溃烂的话，有可能是「脚气」（即「足廯」），或湿疹，到底是哪种情况，要检查真菌才知道。

脚气很常见，不用不好意思，也别指望它会自己好，一定要及时去正规医院治疗哦，别迷信偏方和修脚店。

3. 鞋底磨损不对称

鞋掌的异常磨损，有可能是走路时，脚各部位受力不均（这个说起来比较复杂，建议问问医生）。

如果两只鞋磨损位置不对称，有可能是骨盆倾斜，或者是脊柱侧弯，当然，也有可能是……

两条腿不一般长。

如果出现了磨损，建议找足踝专科医生看看。

4. 扁平足要分情况

顾名思义，扁平足就是脚底板看起来比较「平」。体检时，脚一伸，医生就看出来了。

扁平足的人，除了不能走远路，一般没啥影响。

如果走路时不舒服，建议选择一双合脚的鞋及「内侧足弓垫高」的鞋垫，会提高幸福感。有钱还能私人订制。

如果总是脚后跟痛，不排除足底筋膜炎，医院该去还是要去的。

有点小小的不舒服，就不上心，以后对不住的可是自己。做人，怎么能辜负自己呢？我们应该要对脚好点：

1. 勤洗脚

虽然，热水泡脚，醋泡脚都不治病，但累了一天，回家洗个脚，还是很爽的！

用温水洗脚，打点肥皂。味道辣眼睛的小伙伴，不妨试试香皂？

洗完后认真擦干，趾缝也别落下。看看脚上有没有割伤、破裂、水疱。

2. 鞋袜舒服最重要

穿舒服的鞋子，每天换袜子。

脚好，精神更好，上五楼不费劲！

3. 趾甲别剪太狠

趾甲的修剪尽量平齐，别剪太短，尤其别见「白」就剪，结果越剪越深。

科学剪趾甲，不是人人都会

修剪太短，很容易得甲沟炎，不光很疼，还会被「拔甲」伺候，光想想就虎躯一震。

4. 有问题，找医生

有任何关于脚的问题，特别是这个问题影响到了正常生活，一定要找医生帮助，他们会给你更确切的答案和更好的解决办法。

我们的双脚几乎承载人体全部重量，并且每天在不停运动，有人说:"人最先衰老的器官是脚"。所以我们一定要关注脚的健康，学会正确判断身体到底哪出了问题，爱惜脚，保护好脚。