感冒咳嗽老不好应该怎么办

感冒咳嗽长期不愈可通过调整生活方式、对症药物治疗、排查过敏因素、控制环境刺激及就医明确病因等方式改善。感冒咳嗽迁延不愈通常与免疫力低下、继发感染、过敏反应、环境刺激及潜在疾病等因素有关。

1、调整生活方式：

保证每日饮水量1500毫升以上，温水或淡蜂蜜水可缓解咽喉干燥。保持充足睡眠，夜间垫高枕头减少卧位咳嗽。饮食选择百合银耳羹、白萝卜汤等润肺食物，避免辛辣刺激。用生理盐水雾化或含漱可清洁呼吸道。

2、对症药物治疗：

干咳无痰可选用右美沙芬等镇咳药物，痰液黏稠时需配合氨溴索等祛痰剂。合并细菌感染需在医生指导下使用阿莫西林等抗生素。过敏性咳嗽需联合氯雷他定等抗组胺药物。用药期间需观察是否出现嗜睡、胃肠道不适等不良反应。

3、排查过敏因素：

持续咳嗽可能与尘螨、花粉或冷空气刺激有关。记录咳嗽发作时间与环境关系，进行过敏原检测。卧室使用防螨床品，每日通风但避免直接吹风。外出佩戴口罩阻隔过敏原，室内湿度建议保持在50%左右。

4、控制环境刺激：

二手烟、油烟及雾霾会持续损伤气道黏膜。安装空气净化器降低PM2.5浓度，烹饪时开启抽油烟机。冬季使用加湿器避免干燥诱发咳嗽，但需每日换水防止军团菌污染。羽绒寝具可能漂浮致敏纤维，建议更换为棉质材料。

5、就医明确病因：

咳嗽超过8周需排查鼻后滴漏综合征、胃食管反流等隐匿病因。儿童长期咳嗽可能与支原体感染相关，老年人需警惕慢性阻塞性肺疾病。通过胸部CT、肺功能检查等鉴别肺结核、哮喘等疾病。反复发作建议检测免疫球蛋白水平。

日常可练习腹式呼吸增强膈肌力量，每天2次每次10分钟。饮食增加富含维生素A的胡萝卜、南瓜等食物修复呼吸道黏膜。太极拳等温和运动改善肺循环，但避免寒冷晨练。卧室定期除螨消毒，更换空调滤网。若出现咯血、持续低热或体重下降需立即就诊。