如何护理脚部健康 足疗怎么做呢

足疗大家都是比较喜欢做的吧，做足疗对脚部的穴位是非常的有帮助了。但是在做足疗的时候要注意哪些你们知道吗?今天小编给大家讲讲做足疗注意什么、足底按摩禁忌有哪些以及足疗的好处是什么。

做足疗注意什么

(1)按摩前必须剪短并洗净指甲，为了避免损伤皮肤，应在皮肤上涂上一种油膏以润滑，然后再视被按摩点的情况，采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。而且对大部分的按摩部位来说，需要注意往心脏方向按摩，刺激的强度应从轻到重，逐渐增加压力。

(2)房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时，不可用风扇吹患者双脚。

都说寒气由脚底而生，若是脚冷了，整个人都会感觉寒冷易生病。所以在做足疗的时候，不可以用风扇对着脚吹。

(3)假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中，要让患者稍事休息，待患者平静下来后再进行治疗。

(4)按摩后，半小时内，饮温开水500毫升(肾脏病者不要超过150毫升)。以利于代谢废物排出体外。

(5)避免压迫骨骼部位，防止骨膜发炎或溢血肿胀现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块，应该注意)。

(6)脚部受伤，避免在脚部受伤部位加压，应找出上下肢相关反射区的疼痛点按摩。

(7)长期接受足部按摩，足部痛的感觉就会迟钝，这时可用盐水浸泡双脚半小时，脚的敏感性就会增强，治疗效果也会大大提高。

在享受足疗的同时，足疗的一些禁忌也是不能忘的。下面我们一起了解一下足疗的禁忌事项都有哪些。

足底按摩禁忌

(1)在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩，以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。

(2)因足底按摩有促进血液循环的作用，所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

(3)对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人，足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化，故必须慎用。

(4)对于肺结核活动期的患者，不能应用，以免结核菌随血行播散，导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。

(5)对于频发心绞痛患者，应嘱病人绝对卧床休息，并尽量妥善送医院就医，不能滥用足底按摩。

(6)高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素、脚部病变等不宜按摩的患者。

足疗的禁忌以及注意事项相信大家通过小编的介绍都有所了解，接下来小编给大家具体讲讲足疗都有哪些好处。

足疗的好处

1、强身健体延年益寿。

2、防治神经衰弱和失眠，每晚中药泡脚华佗足疗法可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。

3、防治高血压。中药泡脚华佗足疗有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。

4、防治风湿性关节炎，中药泡脚华佗足疗，能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。

5、防治腿脚麻木。通过中药泡脚，华佗足疗可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。

6、防治糖尿病。中药泡脚华佗足疗，可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。　　7、防治感冒祛寒暖身。中药泡脚华佗足疗可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。

8、美容减肥。中药泡脚华佗足疗促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条。

9、防治脑溢血和脑血栓，天天中药泡脚华佗足疗天天保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了。

10、腰椎间盘突出症、颈椎柱增生。华佗特种手法按摩能起到事半功倍之效。

结语：足疗是比较舒服的，对于上班一天的朋友来说，做个足疗按摩放松一下是非常必要了。人们对于足疗的喜爱程度是非常深厚的，但同时也要注意一些足疗的禁忌。在做足疗期间，好不要将风扇对着脚吹，脚部受伤的位置好不要按摩。若是出现高热、极度疲劳以及脚部病变的情况，就不要去做足疗了。女性经期以及妊娠期也是不宜做足疗的。