睡前女人该如何保养身体?

如何拥有美丽的容颜，很多女性对自己的脸蛋都是不知道护理的，肌肤的保养真的是太重要了。拥有美丽的容颜，是每个女人都想要的，有些人天生就拥有好看的脸蛋，有些人是经过后天的保养，让自己变得越来越好看，一步一步拥有美丽容颜。女人们想要让自己变得好看一些吗?想得话，那就一定要做好睡前保养，因为睡觉之前给肌肤做些保养，可以起到一定的美容作用，让你的肌肤保持活力。

女人必知的睡前保养肌肤的方法

1、坚持喝一杯加了蜂蜜的牛奶

牛奶对肌肤的美容作用是女人们都知道，这里就不多说了。而加了蜂蜜的牛奶，除了有美容作用之外，还有安眠的作用，让女人们一觉到天亮，不会出现半夜反复醒来的问题，避免影响睡眠，建议睡前一个小时喝最好。

2、远离手机

很多人习惯性边玩手机边睡觉，最后发现越刷手机越睡不着，脑袋越来越清醒，但眼睛却越来越痛。最后导致出现失眠，因为睡前玩手机会让大脑兴奋，影响原本应该要入睡的生物钟。生物钟乱了影响睡眠，睡眠不够就会影响肌肤和健康，这样下去的盛世美颜就要离你而去了。所以睡前最起码一个小时不要玩手机，不然涂抹再多的肌肤保养品、吃再多的保健品，对你的健康和容颜都是没有效果的。

3、给足肌肤水分

生活中很多女人喜欢晚睡，要知道睡眠不足会让肌肤中的水分流失得要比平常快，所以为了让肌肤保持水嫩，女人睡前一定要给足肌肤水分，避免出现肌肤缺水的问题。因此，需要做到这两点：一是不要封闭房间，让房间内的保持空气流畅，同时有一定的湿度。二是在脸及脖子部分涂抹一些爽肤水，最好是含有矿物质的。也可以多涂抹几次，以确保肌肤不干燥。

4、洗澡后做全身滋润

睡前保养除了要注意脸部，也要注意全身的保养。女人爱干净，每天晚上都要洗澡，洗完澡后，身体总感觉轻松了不少，这时给全身做滋润保养是最好的时机。也就是当你洗完澡之后，将润肤乳或者是乳液涂抹全身，之后再上床睡觉。坚持这样做的话，当第二天醒来的时候，你就看到自己的肌肤又嫩又滑。温馨提示，如果你是鸡皮肤的话，手臂和腿部一定要多涂抹一定，还有膝盖和肘部也不要忘记凃。

睡前错误保养方法女人要知道

1、乳液并不是涂的越厚越滋润

很多人觉得自己肌肤很干燥，因此在睡前的时候会拼命往身上涂抹乳液，而且越凃越厚，总觉得凃一点点没办法让肌肤补充满水分，这样肌肤会一直处于“干渴“的状态。其实这种做法一点也不正确，乳液是可以滋润肌肤，但并不是涂的越厚越好，因为物极必反，涂得太多，反而会堵塞毛孔，影响肌肤吸收水分。

2、面膜并不是敷的时间越久效果越强

敷过面膜的女人都知道，面膜拿出来敷在脸上后，袋子里还有不少的液体，很多女人为了不浪费就不断往贴了面膜的脸上涂液体，因此一张面膜原本贴个十几分钟就可以的，硬生生地拖到半个小时，甚至是更长的时间。很多人认为，这样做能够让肌肤更好地吸收营养液，其实这不仅没有这样的效果，反而影响会肌肤吸收液体。

结语：作为女人，一定要拥有完美的肌肤了，这样对肌肤的护理也是特别的有好处的。想要拥有盛世美颜，做好睡前保养很重要。同时日常保养也能够忽略，只有多个方面一同保养，才能让你的美颜不老。