干燥综合征如何预防呢！

干燥综合症是一种以侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺体为主的慢性自身免疫性疾病。中医认为干燥综合征属于燥症范畴，症候以内燥为主，也有外燥。多因内热伤津或久病精血内亏，或失血过多，多汗，吐，下后伤津液所致。想要避免干燥综合征对健康的影响，生活中就要做好该病的预防工作。那么如何预防干燥综合征的发生呢?

预防干燥综合征注意以下几个方面：

1)注意饮食平衡，不偏食，不挑食，多是蔬菜水果如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等;还要多吃一些胡萝卜，补充体内必需的维生素B，避免口唇干裂。

2)生活要有规律，每天7-8小时睡眠，提高睡眠质量，不熬夜。

3)胃肠问题及时治疗，对胃肠道功能紊乱有大便秘结、便秘者，及时治疗。

4)口腔黏膜避免创伤刺激，少食坚硬、过烫食物如油炸、膨化食品。

5)保持平和的心态。心态平和有利于气血通畅，可避免因情绪受到刺激而导致的上火。

6)有呼吸道病变者，可予超声雾化吸入，可清洁气道，排出细小异物，防尘。

　　7)保持口腔清洁，三餐后刷牙、漱口，减少龋齿发生，咀嚼口香糖，可刺激腺体分泌，忌烟酒，避免使用抗胆碱能药物。

　　干燥综合症是一种以侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺体为主的慢性自身免疫性疾病。中医认为干燥综合征属于燥症范畴，症候以内燥为主，也有外燥。多因内热伤津或久病精血内亏，或失血过多，多汗，吐，下后伤津液所致。想要避免干燥综合征对健康的影响，生活中就要做好该病的预防工作。