睡醒眼睛周围疼痛可能由睡眠姿势不当、干眼症、结膜炎、眼睑炎或偏头痛等原因引起。
1、睡眠姿势不当：
睡眠时面部受压可能导致眼部周围血液循环不畅，引发疼痛。长期保持侧睡或俯卧姿势可能加重症状。建议调整睡姿为仰卧，使用柔软枕头减少面部压迫。适当热敷可促进局部血液循环，缓解不适感。
2、干眼症：
夜间泪液分泌减少可能导致晨起眼部干涩疼痛。干眼症患者常伴有异物感、灼热感等症状。可能与长时间使用电子设备、环境干燥等因素有关。人工泪液可缓解症状，严重者需就医进行专业治疗。
3、结膜炎：
细菌或病毒感染引起的结膜炎症可导致眼周疼痛，常伴有眼红、分泌物增多等症状。过敏性结膜炎还可能引发眼睑肿胀。避免揉眼，保持眼部清洁，必要时在医生指导下使用抗感染或抗过敏药物。
4、眼睑炎：
眼睑边缘的炎症可导致晨起眼周疼痛，常见表现为眼睑红肿、睫毛根部有鳞屑。可能与细菌感染、油脂分泌异常有关。保持眼睑清洁，避免使用刺激性化妆品，症状持续需眼科就诊。
5、偏头痛：
眼部周围疼痛可能是偏头痛的先兆症状，常表现为单侧搏动性疼痛，可能伴随畏光、恶心等症状。睡眠不足、压力大等因素可能诱发。记录头痛发作情况，避免已知诱因，必要时进行神经内科检查。
保持规律作息有助于预防晨起眼周疼痛，建议每日保证7-8小时睡眠。饮食中增加富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，有助于维护眼部健康。避免睡前过度用眼，可进行温和的眼部按摩促进血液循环。室内保持适宜湿度，使用加湿器防止空气干燥。若疼痛持续超过3天或伴随视力变化、剧烈头痛等症状，应及时就医排查严重眼部疾病或神经系统病变。