天气太热身上长痱子怎么办

天气炎热导致长痱子可通过保持皮肤干燥、穿着透气衣物、使用清凉止痒产品、避免高温环境和及时就医等方式缓解。痱子通常由汗液堵塞汗腺、高温高湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感和继发感染等原因引起。

1、保持干燥：

汗液滞留是痱子形成的主因，需及时擦干汗液并勤换衣物。洗澡后轻拍皮肤吸干水分，避免用力擦拭刺激皮肤。腋下、颈部等褶皱部位可扑撒吸汗爽身粉，但需避开婴幼儿口鼻。夜间睡眠时铺凉席或使用吸湿床单，减少背部出汗粘连。

2、透气衣物：

选择纯棉或竹纤维等天然透气面料，宽松剪裁减少皮肤摩擦。深色衣物吸热需避免，浅色系能反射阳光降低体表温度。户外活动时佩戴透气遮阳帽，出汗后立即更换潮湿衣物。婴幼儿建议穿连体衣避免腰部松紧带压迫皮肤。

3、清凉护理：

局部涂抹含薄荷脑或炉甘石的洗剂可缓解刺痒，冷藏后的黄瓜片敷贴能收缩毛孔。金银花、野菊花煎水晾凉后湿敷有消炎功效，但皮肤破损时禁用。空调房内保持26℃左右，避免冷风直吹导致汗腺突然闭合。

4、环境调节：

正午高温时段减少外出，使用除湿机控制室内湿度在60%以下。车内空调开启前先开窗通风，避免密闭空间骤热诱发大汗。剧烈运动后不要立即冲冷水澡，先用温水渐进降温。办公族可准备USB小风扇促进空气流通。

5、感染处理：

当痱子出现脓疱、持续发热或淋巴结肿大时，可能继发金黄色葡萄球菌感染。需就医进行脓液培养，医生可能开具莫匹罗星软膏等抗生素治疗。糖尿病患者出现痱子感染需警惕蜂窝组织炎，儿童伴随哭闹拒食需排除其他皮疹疾病。

饮食上多食用冬瓜、丝瓜等利湿食材，绿豆汤可清热解毒但不宜冰镇饮用。避免辛辣刺激食物加重皮肤炎症反应，每日饮水不少于1500毫升补充汗液流失。轻度痱子通常3-5天自愈，期间避免抓挠以防色素沉着。孕妇选择物理降温代替药物处理，老年人需注意痱子与热射病的区别。保持规律作息有助于汗腺功能恢复，症状持续两周以上需皮肤科专科检查。