肌营养不良，如何预防?

肌营养不良是日常生活中比较常见的一种疾病，肌营养不良症发病原因曾有血管源性、神经源性、肌纤维再生错乱、肌细胞膜功能紊乱等学说。那么，应该如何有效的预防肌营养不良呢?

1、积极与疾病作斗争，坚持适当的娱乐活动，促使患者建立乐观、开朗的情绪，树立以坚强毅力战胜疾病的信心。

2、坚持体育锻炼，增强体质，自我按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳。

3、饮食宜清淡、营养丰富，忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品，可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等，但不可太过，以免损伤脾胃，在营养同时，应适当控制体重。

4、避免罹患感染性疾病，避免有害金属污染，提高饮用水质量，避免过劳。

另外在生活上应保持环境清洁安静，注意防潮和防寒;坚持体育锻炼，自我按摩以增加活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩，但应适度，不可过劳。以上就是关于肌营养不良症如何预防的介绍了，希望以上内容能对您有所帮助。