腰侧边里面隐隐作痛怎么回事

腰侧边里面隐隐作痛可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、妇科疾病或带状疱疹等原因引起，可通过休息理疗、药物排石、牵引治疗、抗感染或抗病毒等方式缓解。

1、腰肌劳损：

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉慢性损伤。疼痛表现为酸胀感，活动后加重，休息后减轻。建议避免久坐久站，局部热敷配合推拿按摩，严重时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。

2、泌尿系统结石：

肾结石或输尿管结石移动时可能刺激黏膜引发隐痛，常伴有排尿异常。疼痛可能向会阴部放射，可通过超声检查确诊。治疗需增加饮水量促进排石，必要时采用体外冲击波碎石术。

3、腰椎间盘突出：

椎间盘压迫神经根可引起腰部放射性疼痛，可能伴随下肢麻木。症状在咳嗽或弯腰时加重，磁共振检查可明确诊断。急性期需卧床休息，配合牵引和营养神经药物治疗。

4、妇科疾病：

女性盆腔炎、卵巢囊肿等疾病可能表现为单侧腰痛，多伴有月经异常或分泌物改变。需进行妇科检查和超声诊断，治疗以抗生素或手术切除病灶为主。

5、带状疱疹：

水痘-带状疱疹病毒侵犯神经节时，可能在皮肤出疹前出现沿神经分布的隐痛。疼痛呈烧灼感，后期会出现簇集性水疱。早期使用抗病毒药物可缩短病程，配合神经营养剂缓解症状。

建议保持规律作息避免腰部受凉，每日进行腰部伸展运动如猫式伸展、侧腰拉伸等动作。饮食注意补充钙质和维生素D，多食用牛奶、豆制品、深海鱼类。避免突然扭转腰部动作，睡眠选择硬度适中的床垫。若疼痛持续超过一周或出现发热、血尿等症状需及时就医。