肩背部筋膜炎症状有哪些 从四个症状认识肩背部筋膜炎

肩背部筋膜炎主要表现为局部疼痛、肌肉僵硬、活动受限和压痛敏感。肩背部筋膜炎的典型症状有局部疼痛、肌肉僵硬、活动受限、压痛敏感。

1、局部疼痛：

疼痛多集中于肩胛骨内侧缘或肩背部肌肉附着点，呈持续性钝痛或酸痛感，晨起时症状明显，受凉或劳累后加重。疼痛可能向颈部或上肢放射，但无神经压迫导致的麻木感。急性期疼痛剧烈，慢性期转为隐痛，按压疼痛区域可诱发明显不适。

2、肌肉僵硬：

患处肌肉呈现紧张板滞状态，触摸可感知条索状硬结或结节，这与筋膜粘连、局部血液循环障碍有关。僵硬在静止后尤为显著，适当活动后可能暂时缓解，但过度活动会加重症状。部分患者伴随肌肉痉挛，导致肩关节活动时出现弹响感。

3、活动受限：

因疼痛和肌肉僵硬导致肩关节外展、后伸等功能障碍，梳头、系扣等日常动作完成困难。被动活动时疼痛加剧，主动活动范围较健侧缩小约30%-50%。长期未治疗可能引发姿势性代偿，进而加重颈椎负荷。

4、压痛敏感：

在肩胛骨内侧缘、斜方肌或菱形肌区域存在明显压痛点，按压时可诱发剧烈疼痛并伴随肌肉抽搐反应。典型压痛点多呈对称分布，深压时可触及纤维结节，这些结节是筋膜炎症反应的标志性表现。

建议保持规律的热敷理疗促进局部血液循环，避免长时间维持单一姿势，睡眠时选择合适高度的枕头。适度进行肩背部拉伸锻炼如爬墙运动、钟摆练习，但需控制强度以防肌肉拉伤。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，减少高脂饮食摄入以降低炎症反应。若症状持续两周无缓解或出现上肢麻木等神经症状，需及时就医排除颈椎病或肩袖损伤等疾病。