7岁儿童打鼾的治疗方法有哪些？

7岁儿童打鼾可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻炎、切除腺样体或扁桃体等方式改善。儿童打鼾通常由生理性因素和病理性因素共同导致。

1、调整睡姿：

仰卧位易使舌根后坠导致气道狭窄。建议采用侧卧位睡眠，可使用防侧翻枕辅助。枕头高度以单侧肩宽为宜，避免颈部过度弯曲。睡眠环境保持湿度50%-60%，减少呼吸道干燥刺激。

2、控制体重：

肥胖儿童颈部脂肪堆积会压迫气道。通过每日60分钟中高强度运动配合膳食调整，控制BMI在正常范围。减少高糖高脂零食摄入，增加蔬菜水果比例，晚餐不宜过饱。

3、治疗鼻炎：

过敏性鼻炎或鼻窦炎会导致鼻腔粘膜肿胀。可选用鼻用糖皮质激素如糠酸莫米松缓解炎症，配合生理盐水鼻腔冲洗。尘螨过敏者需每周高温清洗床品，保持室内空气流通。

4、腺样体切除：

腺样体肥大会阻塞后鼻孔通道。经鼻内镜检查确诊后，全麻下行腺样体刮除术。术后需流质饮食3天，避免剧烈运动2周，多数患儿术后打鼾症状显著改善。

5、扁桃体切除：

Ⅲ度以上扁桃体肥大会造成口咽部狭窄。低温等离子刀切除术后需住院观察3-5天，注意有无出血情况。术后疼痛可能影响进食，可准备温凉流质食物，2周内避免坚硬食物。

日常可进行吹气球训练增强呼吸肌力量，每次10分钟每日2次。饮食多补充维生素C和锌元素，如猕猴桃、牡蛎等食物。睡眠前2小时避免剧烈活动，建立固定作息时间。若打鼾伴随呼吸暂停、白天嗜睡或生长发育迟缓，需及时就诊耳鼻喉科进行多导睡眠监测。