男子玩手机右眼“失明”，医生：喜欢玩手机的人，牢记眼中风前兆

深夜刷手机突然眼前一黑？28岁程序员小张的经历给所有人敲响警.钟！这位IT精英怎么也没想到，连续加班熬夜刷短视频后，自己的右眼会突然像断电的屏幕一样一片漆黑。眼科专家紧急提醒：这种被称为"眼中风"的急症，正悄悄盯上手机不离手的年轻人！

一、什么是眼中风？

1、视网膜动脉阻塞的俗称

当视网膜中央动脉发生阻塞，就会导致视网膜缺氧坏死。就像脑中风一样，这是眼睛的"中风"。

2、黄金抢.救时间仅90分钟

从发病到治疗的最佳窗口期非常短暂，超过4小时就可能造成永久性视力损伤。

二、这些前兆千万别忽视

1、突发性视力模糊

眼前突然出现雾状遮挡感，像隔着毛玻璃看东西。

2、视野出现缺损

部分视野像被黑色幕布遮住，可能伴随闪光感。

3、短暂性失明

单眼突然"断电"，几分钟后自行恢复，这是最危险的预警信号。

三、高危人群要当心

1、长期熬夜刷屏族

每天使用电子设备超过8小时的人群风险激增。

2、三高患者

高血压、高血脂、糖尿病会显著增加血管阻塞风险。

3、长期戴隐形眼镜

不当使用可能影响眼部微循环。

四、紧急自救指南

1、立即停止用眼

发现症状马上闭眼休息，避免强光刺激。

2、快速按摩眼球

用食指轻压眼球10秒，松开5秒，促进血液循环。

3、含服硝酸甘油

心脑血管疾病患者可舌下含服急救药物。

4、尽快就医

即使症状缓解也要在2小时内就诊检查。

五、日常护眼必修课

1、20-20-20法则

每用眼20分钟，看20英尺外物体20秒。

2、环境光线调节

屏幕亮度不超过环境光线的3倍。

3、热敷促进循环

每天用40℃左右热毛巾敷眼5分钟。

4、补充叶黄素

多吃菠菜、玉米、蛋黄等护眼食物。

记住，眼中风从不会提前打招呼！当你沉迷于手机时，不妨想想：这短暂的娱乐，值得用一辈子的光明去交换吗？现在就把手机调成护眼模式，站起来活动一下吧，你的眼睛会感谢这个决定。