经常腹泻 饮食上怎么样来缓解?

腹泻真的是一件非常痛苦的事，拉到虚脱，脱水。腹泻后除了要注意补充失去的营养和水分，忌口也是要注意的一环哦!不要以为病人腹泻很辛苦，他想吃什么就尽量满足他，不注意忌口的话，可能反而会让病人更痛苦哦！所以，腹泻不能吃什么？腹泻如何食补比较好呢？应该怎样注意饮食呢？

腹泻饮食上应该吃什么呢？

苹果：苹果对于便秘和腹泻都有好处，苹果是碱性食物，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。可用于中气不足，腹泻，便秘等。

荔枝：荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒，胃寒的患者是很有帮助的。

杨桃：杨桃果汁中含有大量草酸，柠檬酸，苹果酸等，能提高胃酸的酸度，促进食物的消化而达到中和消食的效果。

石榴：石榴能生津止渴，收涩止泄。

胡萝卜汁：胡萝卜榨汁，有健脾消食的作用。

酸牛奶：酸奶中的乳糖已经分解成半乳糖，拉肚子的小孩可以吃。

腹泻的6种食疗方法

【姜橘椒鱼羹】

配方： 鲫鱼250克，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。

制法： 生姜片、橘皮、胡椒用纱布包扎后填入鲫鱼肚内，加水适量，小火煨熟，加食盐少许调味。

功效： 温中散寒，健脾利湿。

用法： 空腹喝汤吃鱼。

【红糖醴】

配方： 黄酒50毫升，红糖10克。

制法： 上二味以小火煮沸，待糖溶化后，停火。

功效： 温中散寒。

用法： 每日1剂，趁热顿服。

【炮姜粥】

配方： 炮姜6克，白术15克，八角茴香、花椒少许，粳米30克。

制法： 将炮姜、白术、花椒、八角茴香装在纱布包里，放入锅中加水先煮20分钟，然后下粳米煮粥。

功效： 温中健脾，散寒利湿。

用法： 每日1剂，分3次温月艮。连服1～2周。

【豆花煎鸡蛋】

配方： 扁豆花30克，鸡蛋2个，盐少许。

制法： 将鸡蛋打入碗中与扁豆花拌匀，用油煎炒，撤盐末少许即可。

功效： 清热解毒，化湿止泻。

用法： 每日1剂，分2次服用，()可连服5～7日。

【黄瓜叶速溶饮】

配方：鲜黄瓜叶1000克，白糖500克。

制法：将鲜黄瓜叶加水适量，煎煮1小时，去渣，再以小火煎煮浓缩，至将要干锅时停火，冷却后拌入干燥的白糖粉，吸净煎液，混匀，晒干，压碎，装瓶备用。

功效：清热利水，健脾止泻。

用法：每日3次，每次10克，以沸水冲化，顿服。

【鲜马齿苋粥】

配方：鲜马齿苋50克，粳米50克。

制法：将马齿苋洗净切碎，与粳米同入砂锅，加水800～1000毫升，煮成菜粥，适当调味。

功效：清热解毒，利湿止泻。

用法：可作早晚餐服食。

腹泻饮食注意事项：

1、急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。

2、清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

3、根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

4、饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化。如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

5、补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

6、饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。

如果经常腹泻的人一定要及时到医院进行治疗，避免引发不良的后果。腹泻不容忽视，一旦患者出现长期或严重腹泻时，莫要想当然地自行服用泻药，一定要及时到正规专业医院进行治疗，避免错过最佳治疗良机。