手指被篮球砸了弯曲就疼多久能好

手指被篮球砸伤后弯曲疼痛一般需要7-14天恢复，实际恢复时间与损伤程度、是否及时处理、个体修复能力、后续护理措施以及是否伴随韧带损伤等因素相关。

1、损伤程度：

轻度软组织挫伤表现为局部肿胀和压痛，通常1周内缓解；若出现关节活动受限或明显畸形，可能涉及指骨骨裂或肌腱损伤，需2周以上恢复。急性期可采取冰敷减少内出血，48小时后热敷促进淤血吸收。

2、应急处理：

伤后立即停止活动并抬高患肢，持续冰敷15分钟间隔1小时，能有效减轻肿胀和炎症反应。未规范处理可能导致恢复期延长3-5天，正确使用弹性绷带固定可保护受损组织。

3、修复能力：

青少年患者因代谢旺盛可能5-7天症状消退，中老年或糖尿病患者修复速度可能延长至2-3周。补充优质蛋白质和维生素C有助于加速结缔组织修复。

4、护理措施：

恢复期应避免重复性抓握动作，夜间可用铝制夹板保持手指功能位。每日进行轻柔的屈伸练习预防关节僵硬，疼痛持续加重需排除隐匿性骨折。

5、韧带损伤：

若疼痛集中在指间关节两侧且伴有异常松动感，提示侧副韧带损伤可能，此类情况需3-4周制动。可通过按压指甲观察甲床充血速度初步判断血液循环状况。

建议恢复期间每日用温水浸泡手指两次促进血液循环，避免摄入酒精和辛辣食物以减少炎症反应。可进行握力球训练逐步恢复肌力，但需控制强度至无痛范围。若14天后仍存在持续性疼痛或晨僵现象，应进行X线检查排除骨关节病变。注意观察指甲颜色变化，出现紫绀提示可能存在甲下血肿需专业处理。