跟骨骨折怎么处理

跟骨骨折需要及时就医处理，治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体方案根据骨折程度和患者情况决定。主要原因包括外伤、骨质疏松和长期过度负荷等。

1、保守治疗适用于轻度骨折或无移位的骨折。患者需使用石膏或支具固定患处，避免负重活动，通常需要6-8周的恢复时间。期间可配合物理治疗，如热敷和按摩，促进血液循环和骨折愈合。药物治疗方面，常用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，钙片和维生素D补充有助于骨骼修复。

2、手术治疗适用于严重移位或复杂骨折。常见手术方式包括内固定术、外固定术和骨移植术。内固定术通过钢板或螺钉固定骨折部位，外固定术使用外部支架稳定骨骼，骨移植术则用于修复骨缺损。术后需进行康复训练，逐步恢复关节功能。

3、饮食调理对骨折恢复至关重要。多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜，增加蛋白质摄入如鸡蛋、瘦肉和鱼类，有助于骨骼修复。避免高糖和高脂肪食物，防止炎症加重。

4、运动康复在骨折愈合后逐步进行。早期可进行低强度的关节活动如脚踝旋转和屈伸，中期增加肌肉力量训练如抬腿和踩踏，后期恢复正常的行走和跑步训练。注意适度运动，避免过度负荷。

跟骨骨折的恢复需要综合治疗和耐心调养。及时就医、正确治疗和合理康复是确保骨折顺利愈合的关键。通过科学的治疗方法和生活方式调整，患者可以有效恢复足部功能，避免并发症。