法令纹吃什么比较有效解决

在我们的生活中，我们都知道，随着年龄的增长，女人的皮肤会逐渐衰老，这是自然规律。但是我们通过一系列的保养还是能延缓我们皮肤的衰老的，那么首先我们要了解一下有法令纹是什么原因?法令纹怎么消除?有法令纹吃什么好?

有法令纹是什么原因

1、颧大肌、颧小肌等反复运动的影响

鼻唇沟位于口轮匝肌外侧与提上唇肌和颧大肌融合处外侧。在你的一生中，你做表情动作时会反复运动这些肌肉，从而使鼻唇沟逐渐明显，逐渐由动态变为静态。

2、软组织萎缩的影响

随着年龄增加，骨骼肌和脂肪等软组织会逐渐萎缩，从而使得局部皮肤相对多余而且下陷，这会加深了鼻唇沟。

3、皮肤老化的影响

随着年龄增加，真皮胶原弹性的逐渐减弱，从鼻唇沟到下颌缘的面下部皮肤逐渐松弛，受重力的作用越来越明显，这也会加深鼻唇沟。

法令纹怎么消除

控制表情

我们面部表情会影响面部肌肉的走向，过于夸张的表情会使法令纹爬上脸部。习惯性有撇嘴、皱眉头等挤眉弄眼的面部动作的人也要注意，这些动作会加速法令纹的产生。经常大笑的妹子也要注意，不要有过于夸张的脸部动作，否则会让你脸上更容易出现法令纹哦。

用对保养品

在我们进行护肤产品的选择的时候要注意，选择一些能促进脸部胶原再生成分的保养品，这样能促进脸部肌肉再生活力，让皮肤保持紧致的状态，延缓皱纹的产生。一些有促进脸上角质新陈代谢作用的保养品对浅层皱纹有改善的作用。

正确睡姿

在睡觉的时候我们都注意要睡“美容觉”，一些不正确的睡觉姿势要及时摒弃。在睡觉的时候尽量选择仰卧的睡觉方式，侧卧的话面部肌肉会和枕头产生挤压，会在一定程度上加深皱纹。枕头最好选择柔软透气性较好的真丝枕头，这样能减少皱纹的产生哦。

茶叶去皱

茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

按摩

step1：将食指弯曲，第2关节和手指宽的面抵住嘴角下面(法令线延长位置)。

step2：好像是括住嘴唇一样向上提升手指，沿着法令线一直移动至鼻头两侧。

step3：一直将食指提升到鼻头两侧，使用第2关节沿着鼻头突起上下擦拭。

step4：手指继续往上到内眼角，并强力按压3--5秒。

step5：左手拖住左下巴，右手推右侧脸，将右侧脸颊的肌肉往眼角位置推压持续3—5秒，然后减轻力度，水平向外移动;然后换一边。

有法令纹吃什么好

1、豆腐

豆腐是非常好的蛋白质来源，同时豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌则可经常食用豆类食品。

2、圆白菜

圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维、促进肠胃蠕动、能让消化系统保持年轻活力并且帮助排毒。

3、西兰花

西兰花营养成分不仅含量高而且十分全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜西兰花球含有蛋白质3.5克—4.5克，而且是菜花3倍、番茄4倍。此外西兰花矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰含量很丰富，这比同属十字花科的白菜花高很多。

除含丰富维他命A、C外还含一种特有抗氧化物质，因此抗氧化性能比其他食物更优而且是抗癌明星。十字花科蔬菜已被科学研究证实是最好抗衰老抗癌食物，这对女性还有保护皮肤的美容功效。

4、番茄

抗氧化能力最强的食物是番茄(番茄中含丰富茄红素)。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，它是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令番茄红得鲜艳，而且挑愈红番茄吃则能吸收愈多茄红素。番茄怎样食用才能够对抗氧化更有效?当然是熟吃。虽然经烹调或加工过番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含维他命C会遭破坏，但茄红素含量增加数倍，而且抗氧化功能更超强。

5、菠菜

菠菜富含β胡萝卜素、维他命C和铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸也上了抗氧化食物十佳排行榜。菠菜中大量的抗氧化剂，既能激活大脑功能又可增强青春活力，这有助防止大脑老化防治老年痴呆。食用菠菜时最好用开水焯一下或过滤一下草酸以免引起结石。

虽然年龄的增长我们不能控制，但是我们可以在其他方面延缓我们皮肤的衰老。在睡觉的时候注意自己的睡姿、平时控制好自己的表情，不要在面部出现较为夸张的表情、时常对面部进行按摩等都能唤醒我们肌肤的活力，延缓皱纹的出现。