头发大把掉，发际线悄悄后移？别急着怪遗传和压力，先看看镜子里的自己是不是每天都在做这些事！那些你以为无关紧要的小习惯，可能正在加速你的"头顶危.机"。今天就来扒一扒那些被忽视的脱发元凶，现在改正还来得及！
一、洗头时最伤发的3个动作
1、指甲抓挠头皮
很多人觉得用指甲抓才洗得干净，实际上这会损伤毛囊。正确做法是用指腹轻轻按摩，水温控制在38℃左右最佳。
2、护发素抹到发根
护发素中的硅油会堵塞毛囊，应该只涂抹在发梢部位。特别是油性头皮的人，更要避开头皮区域。
3、毛巾暴力擦干
湿发时毛鳞片张开，用力揉搓会导致断裂。建议用吸水毛巾包裹轻压，吹风机保持20厘米距离。
二、梳头方式暗藏玄机
1、塑料梳产生静电
静电会加剧头发脱落，换成木梳或牛角梳能减少拉扯。宽齿梳更适合湿发时使用。
2、从发根开始梳通
正确顺序应该是先握住中段，从发梢开始慢慢向上梳理。遇到打结不要硬拽。
3、每天梳头超100下
过度梳头反而刺激油脂分泌，早晚各20-30下就足够促进血液循环。
三、扎头发也有禁忌
1、高马尾天天扎
持续拉扯会导致牵引性脱发，建议多变换发型，居家时尽量披发。
2、橡皮筋太紧
选择无金属接头的发圈，扎好后应该能轻松插入两根手指。
3、湿发时就造型
头发在湿润状态下最脆弱，吹干后再做造型能减少断裂风险。
四、被忽视的日常杀手
1、边洗澡边刷牙
热水长时间冲淋头皮会带走保护性油脂，建议洗头时间控制在5分钟内。
2、手机放枕头边
辐射虽小，但熬夜刷手机带来的内分泌紊乱才是脱发真.凶。
3、健身不洗头
汗水混合油脂堵塞毛囊，运动后应及时清洁头皮。
改掉这些习惯的同时，记得给头皮做个"体检"：用五指夹住头发轻轻拉扯，如果每次脱落超过6根，就要引起重视了。护发是一场持久战，从今天开始温柔对待你的每一根头发吧！