中暑最常见的临床类型是什么

中暑最常见的临床类型包括热痉挛、热衰竭和热射病，按严重程度从轻到重排列。

1、热痉挛：

热痉挛属于轻度中暑，主要由高温环境下大量出汗导致电解质丢失引起。表现为四肢肌肉群突发疼痛性痉挛，常见于小腿、手臂或腹部。患者通常意识清醒，体温正常或轻度升高。及时补充含电解质的饮品并转移至阴凉环境可缓解症状。

2、热衰竭：

热衰竭属于中度中暑，与体液和盐分大量丢失相关。症状包括头晕、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷苍白、脉搏细速等。体温多维持在38-40℃之间。需立即停止活动，采取降温措施，严重者需静脉补液治疗。

3、热射病：

热射病是最严重的致命性中暑类型，分为经典型热射病和劳力型热射病。核心体温超过40℃，伴随中枢神经系统功能障碍，如谵妄、抽搐或昏迷。皮肤常干燥无汗，可能引发多器官衰竭。属于急危重症，需立即采取冰水浸泡等快速降温措施并紧急送医。

预防中暑需注意高温时段减少户外活动，选择透气衣物，每小时补充200-300毫升含钾钠的饮品。户外工作者建议每15分钟休息一次，可随身携带喷雾式降温设备。出现头晕、乏力等先兆症状时应立即转移至阴凉处，若症状持续加重或出现意识障碍需即刻就医。日常饮食可增加西瓜、黄瓜等含水量高的蔬果，避免酒精和咖啡因摄入。