肚子疼了两天了还没来例假怎么回事

肚子疼了两天还没来例假可能由激素水平波动、精神压力过大、多囊卵巢综合征、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、激素水平波动：

月经周期受雌激素和孕激素调控，当激素分泌紊乱时可能出现经期延迟伴下腹隐痛。常见于排卵期后黄体功能不足或甲状腺功能异常，可通过性激素六项检查确诊。轻度失调可通过规律作息、热敷腹部缓解，严重者需在医生指导下使用黄体酮等药物调节周期。

2、精神压力过大：

长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放减少。典型表现为经前腹胀疼痛但月经推迟，可能伴随失眠、食欲改变。建议通过正念冥想、有氧运动减压，持续超过3个月周期紊乱需就医排除器质性疾病。

3、多囊卵巢综合征：

该病与胰岛素抵抗相关，临床表现为月经稀发、痤疮和多毛。腹痛可能与卵巢增大或卵泡囊肿有关，超声显示卵巢呈多囊样改变。治疗需结合二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节月经，体重指数超标者需减重5%-10%。

4、盆腔炎：

生殖道感染引发的盆腔炎症会导致下腹持续性坠痛，常伴有发热和异常分泌物。延误治疗可能造成输卵管粘连，影响生育功能。确诊需做妇科检查及病原体检测，急性期应足疗程使用头孢曲松联合多西环素抗感染，慢性反复发作者可考虑物理治疗。

5、子宫内膜异位症：

异位内膜组织侵袭盆腔器官会引起进行性加重的经期腹痛，部分患者出现非经期疼痛和性交痛。腹腔镜检查是诊断金标准，轻症可用布洛芬缓解疼痛，中重度需使用促性腺激素释放激素激动剂或保守性手术清除病灶。

建议每日饮用生姜红糖水温暖子宫，避免生冷辛辣食物刺激。适当进行瑜伽或快走促进盆腔血液循环，记录月经周期及症状变化。若疼痛持续加重、出现阴道异常出血或发热，应立即就诊妇科完善超声和激素检测。备孕女性出现此类症状更需及时排查病因，避免影响受孕能力。