如何离冠心病更远一点？长期坚持，血栓怕这三种方法！！！

血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。由不溶性纤维蛋白,沉积的血小板,积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。

理论上，任何人都有发生血栓的可能，因为每个人的血液中都存在纤维蛋白，血小板，白细胞和红细胞，在某种诱因下，这些东西会相互聚集，形成了粥一样的物质。但是，为什么中老年患者更容易出现血栓呢？

这是因为随着年龄的增长，长期抽烟，酗酒，遗传，不健康饮食习惯，缺少运动，终导致高血脂，动脉粥样硬化，进一步发展成血管狭窄，血液流动减慢，处于高凝状态，发生血栓的风险也就大大增加了。

，多饮白开水，很多老人喜欢每年定期到医院冲一下血管，实际上就是吊一些疏通血管的药物，但是这在医学上并不被推崇，与其这样，倒不如养成饮水的习惯，睡前一杯白开水，醒来一杯白开水，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。

第二，多吃洋葱，洋葱中含有前列腺素A，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加动脉血流量，预防血栓发生。

第三，山茶油，一定要戒掉动物油，改用植物油，在欧美很多，人们喜欢食用橄榄油，这是因为它含有不饱和脂肪酸多，能够升高高密度脂蛋白，降低甘油三酯和胆固醇，从而能够预防和改善动脉粥样硬化，但是国内的山茶油同样可以和橄榄油媲美，而且山茶油含有的不饱和脂肪酸比例更高。血栓大的风险是引起冠心病，急性心肌梗死，这是一种高危疾病，死亡率非常高。

随着年龄的增长，罹患冠心病的风险会更大，但是并非每个人都一定会，做好平时的预防，至少可以让冠心病晚出现几年，或降低其加重的风险。除了饮食要注意外，阿司匹林也是不错的选择，如果没有胃部疾病，在医生的建议下，使用阿司匹林可以预防血栓发生，它的机制是抗血小板聚集。