头发上面很多白色颗粒弄不掉

头发上的白色颗粒可能由头皮屑、毛囊角质栓、脂溢性皮炎、头虱卵或真菌感染引起，可通过针对性清洁、药物治疗和生活方式调整改善。

1、头皮屑：

头皮角质层过度脱落形成白色鳞屑，常伴随头皮瘙痒。轻度情况可使用含吡啶硫酮锌或酮康唑的药用去屑洗发水，每周2-3次；顽固性头皮屑需排除银屑病或湿疹可能。

2、毛囊角质栓：

毛囊口角质堆积形成白色颗粒状栓塞，触摸有粗糙感。日常可用温水软化后配合细齿梳清理，避免抠抓导致毛囊炎。维生素A酸外用制剂可帮助溶解角质，需在医生指导下使用。

3、脂溢性皮炎：

皮脂分泌异常导致头皮红斑伴油腻性鳞屑，颗粒呈黄白色。治疗需联合二硫化硒洗剂和抗真菌药物，严重者可短期使用弱效糖皮质激素外用溶液。

4、头虱卵：

虱卵呈椭圆形白点牢固附着于发干，多发生在儿童群体。需用除虱梳配合氯菊酯类灭虱药物，同时高温消毒寝具和梳子，家庭成员需同步检查。

5、真菌感染：

白癣等真菌感染会导致头皮出现灰白色鳞屑斑块，伴随断发。确诊需真菌镜检，口服特比萘芬或伊曲康唑配合外用抗真菌洗发剂，疗程通常4-6周。

日常应避免过度烫染头发，选择pH值5.5左右的温和洗发产品。每周2次用茶树精油稀释按摩头皮可抑制微生物繁殖，饮食注意补充锌、B族维生素及Omega-3脂肪酸。若白色颗粒持续增多或伴随红肿渗液，需及时就诊皮肤科排除自身免疫性疾病可能。保持规律作息和减压有助于调节皮脂分泌平衡。