血栓导致出现冠心病甚至猝死该如何预防呢？

血栓可导致血管局部堵塞，从而引起器官缺血，缺氧而衰竭，血栓可以出现在人体任何部位的动脉里。据临床统计，有20%的血栓栓塞是在脑血管中，10%在内脏血管。肢体血栓则要占到70%到80%，而下肢栓塞是上肢的5倍。如出现在脑血管的分叉处就会造成脑梗死或脑栓塞，而出现在冠状动脉处就可能会引发冠心病。甚至可能引起猝死。

如果下肢发生栓塞，可能会造成组织坏死，所以预防血栓有着非常重要的意义，下面跟大家介绍12种可以预防血栓的食物，常吃这些食物可使血管干净，避免心脑血管疾病的发生。

1、大蒜，大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，还可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力。

2、洋葱：洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

3、玉米，玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。含有不饱和脂肪酸，亚油酸，卵磷脂，维生素Ａ、维生素Ｅ等，常吃可起到降低血清胆固醇，防止高血压、冠心病、心肌梗塞的功能，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。

4、茄子，茄子含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，防止毛细血管破裂。

5、海带，海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

6、山楂：山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂的作用。

7、西红柿：西红柿含有多种活血化淤的成分。其所含有的果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；种子周围含有番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

8、猕猴桃，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素等，还含有一种精氨酸，可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成，对心脑血管疾病的预防有积极作用。

9、柚子，柚子不仅营养价值高，柚子中含有的生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，因而对脑血栓、中风等脑血管疾病也有较好的预防作用。

10、黑木耳，黑木耳有补血、活血功效，黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、动脉硬化。

11、生姜，生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脏血管梗死和脑梗死。实验证明，进食牛排、奶酪和奶油等食物，能促进血小板凝集，加速血栓形成。如果同时吃些生姜末或姜粉，血液就会保持良好状态，不易出现血栓。

12、荞麦，荞麦中含有芦丁，能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性。