左手筋痛是怎么回事 左手筋痛的四个原因揭晓

左手筋痛可能由肌肉劳损、肌腱炎、腕管综合征、颈椎病等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、肌肉劳损：

长时间重复性动作或过度使用左手可能导致肌肉纤维微损伤。常见于打字员、乐器演奏者等职业人群，表现为局部酸痛伴活动受限。急性期建议停止诱发动作并冰敷，慢性期可采用热敷促进血液循环。

2、肌腱炎：

肌腱反复摩擦引发无菌性炎症，多发生于手腕屈肌腱或伸肌腱。典型症状为特定动作时刺痛感，可能伴随局部肿胀。超声引导下注射糖皮质激素可缓解症状，严重者需进行肌腱松解术。

3、腕管综合征：

正中神经在腕管内受压导致，常见于妊娠期或糖尿病患者。除小指外其余四指出现放射痛，夜间症状加重。神经电生理检查可确诊，轻症可通过腕关节支具固定改善，严重压迫需行腕横韧带切开术。

4、颈椎病：

颈神经根受压引起的牵涉痛，常见于长期低头人群。疼痛可从颈部放射至前臂，转动头部时症状加剧。磁共振成像显示椎间盘突出可确诊，牵引治疗配合甲钴胺营养神经，保守治疗无效者需椎间孔扩大术。

日常应注意保持正确坐姿避免颈椎前倾，每小时做5分钟手腕伸展操。饮食多摄入富含维生素B族的糙米、鸡蛋等食物促进神经修复，疼痛持续超过两周或伴肌力下降需及时就诊。睡眠时可用枕头垫高手臂减轻神经压迫，避免提重物时单侧手腕过度发力。