秋季如何预防唇炎

在冬季，由于温度突然下降，空气湿度降低。如果人们不注意做保湿工作，很容易诱发慢性咽炎。因此，我们必须提醒大家在冬季提前做好预防慢性咽炎，避免疾病找到我们。

为防止呼吸系统疾病，干燥的空气会降低呼吸道的抵抗力，从而容易引起上呼吸道感染，从而加重支气管炎的症状，使其发生鼻咽炎。密切关注天气变化。天气寒冷时，要及时加大衣服，避免受凉。好在早上和晚上戴口罩，以减少对冷空气的直接刺激。我们还应注意室内通风，减少和抑制致病病毒的传播;提高室内空气的相对湿度，有利于呼吸系统疾病患者的治疗和康复。我们还应注意保持良好的个人卫生。

保持饮食均衡，咽炎本身不容易愈合，但人们偏爱各种肉类和油炸食品，不吃蔬菜，有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物意大利面。从长远来看，它会导致体内营养不均衡。结果，维生素、蛋白质和其他成分缺乏，身体退化，所以饮食应适当调整。

多喝水，专家指出，喉咙的所有疾病都属于“火”此外，冬季气候干燥，空气中的灰尘含量高，人体喉咙，喉咙，喉咙和粘膜易受伤害。亏本，所以多喝水，不仅有利于体内毒素的排泄，净化身体环境，起到清热，减火的作用，还能保持咽喉粘膜湿润，有效抵御病毒的侵袭。

冬天很冷，应该保暖。慢性咽炎和口鼻的发病率、身体不关心保暖。因此，睡觉时房间的温度不宜过低;洗澡或洗发后干燥身体、吹干头发;在寒冷的早晨出门或骑车应该戴口罩，使鼻子和嘴巴不被干燥的冷空气刺激。

保持室内的湿度，特别是在加热的房子里，好放一个加湿器，晚上你可以把水放在房子里，以保持湿度。经常打开窗户通风，有利于空气的循环，因此不易患呼吸道疾病。

专家提示，在冬季之前，我们可以进行适当的疫苗接种，如流感、肺炎、麻疹、 ECM和其他预防呼吸道感染的疫苗。

在冬季预防咽炎，以上措施都巧妙运用。另外，冬季是许多传染病的季节，一定要注意个人卫生，经常洗手。平时多吃清淡易消化的食物，然后帮助一些清爽的火，以获得温和多汁的食物摄入量。否则，咽部粘膜通常会处于充血状态，这会加重咽部的不适。