秋季女人补肾吃什么比较好?

很多朋友对于男人补肾可能有很大的了解，对女人补肾不太了解。今天小编就和大家说一说秋季女人补肾吃什么好？秋季是一个适合补肾的好季节，女性朋友可以通过饮食方法补肾，那么，秋季女人补肾吃什么好？下面小编为大家介绍有关的知识。

秋季女人补肾吃什么好

1、秋季女人补肾吃龙眼

如果女性肾虚的话，还会导致出现失眠、心慌等症状，同时还会让更年期提早到来。所以肾虚的时候不妨多吃一些龙眼干，以此来治疗因肾虚所引起的是失眠等不适症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

2、秋季女人补肾吃当归

当归可以说是女性滋阴养颜，调养身体的宝贝，它能够用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛，并且还能根据自贡的机能状态做出双向调节作用。

当归除了对妇科方面有着很好的调理治疗功效之外，还能够用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血，下面就女性一款食疗方法：当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时食用即可。

3、秋季女人补肾吃黑豆

如果女性出现有肾亏以及月经稀少的情况时，可以通过吃黑豆来达到辅助治疗的效果，特别是一些患有慢性肾病白尿的女性，经常多吃黑豆还能起到治愈的作用。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

4、秋季女人补肾吃银耳

银耳又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。要注意的是感冒初起口干者忌用，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。

5、秋季女人补肾吃梨子

梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。

想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可；若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。

秋季女人补肾的食谱

1、杜仲党参乳鸽汤

原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐

做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过；杜仲、北芪、党参洗净；老姜洗净切片备用；将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、高血压等疗效。

2、灵芝蜜枣老鸭汤

原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮、盐

做法：将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用；将灵芝、陈皮、蜜枣洗净；老姜洗净切片备用；将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。

秋季女人补肾的方法

1、搓耳

按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

2、搓腰

腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

3、擦丹田

此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

女人补肾还是要讲究方法的，小编上面提到的几种方法希望对大家有所帮助。但是小编要提醒大家女人补肾和男人补肾毕竟不一样，大家不要用一样的方法对待不同性别的人，还是要讲究科学的。