后背脊柱摸起来突出怎么回事

后背脊柱摸起来突出可能是脊柱侧弯、骨质疏松或姿势不良所致。需要根据具体原因采取矫正、治疗或改善生活习惯的措施。

1、脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，表现为脊柱向一侧弯曲，导致背部不对称或突出。先天性因素、不良坐姿、长期单侧负重都可能诱发。轻度侧弯可通过矫正训练改善，如游泳、瑜伽等，中重度需佩戴支具或手术治疗。

2、骨质疏松会使脊柱椎体变得脆弱，容易发生压缩性骨折，导致脊柱后凸或前凸。年龄增长、钙质流失、缺乏运动是主要原因。补充钙和维生素D、进行适度的负重运动如步行、慢跑有助于改善骨密度，严重时需药物治疗。

3、长期不良姿势，如驼背、长时间低头玩手机，会导致脊柱生理曲度改变，形成后凸。调整坐姿、使用符合人体工学的椅子、定期伸展背部肌肉对缓解症状有帮助。

后背脊柱突出的原因复杂多样，需结合具体症状和医学检查明确病因。及早发现并采取针对性措施，可有效预防或改善症状，避免进一步恶化。定期体检、保持良好的生活习惯对脊柱健康至关重要。