头痛医头？留意：头痛伴随这些症状，要检查颈椎

头痛时总想着吃止痛药？小心你的颈椎正在"报.警"！很多人不知道，长期伏案工作、低头玩手机导致的颈椎问题，正在悄悄引发各种头痛。这种被医学界称为"颈源性头痛"的症状，常常被误认为是普通偏头痛。如果你经常感到后脑勺发紧、太阳穴胀痛，甚至伴有眩晕恶心，很可能是颈椎在求.救。

一、颈源性头痛的典型特征

1、疼痛位置特殊

通常从后颈部开始，向上放射至后脑勺、太阳穴甚至眼眶周围。疼痛多为单侧，转动脖子时可能加重。

2、持续时间较长

每次发作可持续数小时至数天，休息后可能缓解，但容易反复发作。

3、伴随其他症状

除了头痛，还可能出现颈部僵硬、肩背酸痛、手臂麻木、头晕目眩等情况。

二、颈椎问题引发头痛的3大原因

1、肌肉紧张压迫神经

长期保持不良姿势会导致颈部肌肉持续紧张，压迫枕大神经等敏感神经，引发放射性头痛。

2、椎间盘退变刺激

随着年龄增长，颈椎间盘逐渐退化，可能刺激周围的神经根，产生牵涉性疼痛。

3、椎动脉供血不足

颈椎病变可能影响椎动脉血流，导致大脑供血不足，引发头晕头痛。

三、自测你的头痛是否与颈椎有关

1、疼痛是否从颈部开始向上蔓延

2、转动脖子时头痛是否加重

3、按压颈部肌肉是否有明显痛点

4、是否伴有肩颈僵硬或手臂麻木

5、头痛是否在休息或热敷后缓解

如果符合3条以上，建议尽早就诊检查颈椎。

四、日常预防的5个关键点

1、调整工作姿势

电脑屏幕与眼睛平齐，键盘鼠标放在合适高度，避免长时间低头。

2、定时活动颈部

每工作1小时做简单的颈部伸展运动，左右缓慢转动头部。

3、选择合适的枕头

高度要能保持颈椎自然曲度，避免过高或过低。

4、加强颈部肌肉锻炼

游泳、瑜伽等运动有助于增强颈部肌肉力量。

5、避免冷风直吹

空调或风扇不要对着颈部直吹，注意颈部保暖。

五、需要警惕的危险信号

1、头痛突然剧烈发作

2、伴有发热、呕吐

3、出现视力模糊或言语障碍

4、手脚无力或协调性变差

5、头痛持续加重不缓解

出现这些情况要立即就医，排除其他严重疾病可能。

颈椎问题引发的头痛就像身体的"报.警器"，提醒我们该关注颈部健康了。与其反复吃止痛药掩盖症状，不如从根源上改善颈椎状态。记住，预防永远比治疗更重要，从现在开始，放下手机，抬起头来，给颈椎一个舒展的机会吧！