宝宝睡觉身上痒老是抓怎么办

宝宝睡觉身上痒老是抓可通过保持皮肤清洁、使用保湿产品、排查过敏原、穿着透气衣物、及时就医等方式缓解。这种情况通常由皮肤干燥、过敏反应、湿疹、蚊虫叮咬、真菌感染等原因引起。

1、保持皮肤清洁：

每日用温水轻柔清洗宝宝皮肤，避免使用碱性肥皂或含香精的沐浴露。洗澡后轻轻拍干水分，避免用力擦拭刺激皮肤。特别注意清洁皮肤褶皱处，如颈部、腋窝等容易积汗部位。

2、使用保湿产品：

选择无香料、无酒精的婴幼儿专用保湿霜，在洗澡后3分钟内涂抹全身。干燥季节可增加涂抹频次，特别要加强四肢伸侧等易干燥部位。若出现红疹应暂停使用并咨询医生。

3、排查过敏原：

检查近期新接触的衣物材质、洗涤剂、床品等，必要时更换为低敏产品。记录饮食日记，观察瘙痒是否与特定食物相关。保持卧室通风，定期除螨，避免毛绒玩具堆积。

4、穿着透气衣物：

选择100%纯棉的宽松睡衣，避免化纤材质摩擦皮肤。根据室温及时调整衣物厚度，防止出汗加重瘙痒。新衣物需反复洗涤后再穿着，去除残留化学制剂。

5、及时就医：

若瘙痒持续超过3天或伴随红肿、渗液、发热等症状，需及时就诊儿科或皮肤科。医生可能会开具抗组胺药物如氯雷他定糖浆，或外用弱效激素药膏如氢化可的松乳膏控制炎症反应。

日常应注意维持室内湿度在50%-60%，避免过度使用空调或暖气。饮食上可适当增加富含维生素A、E的食物如胡萝卜、菠菜，有助于皮肤屏障修复。睡前可进行轻柔抚触帮助放松，修剪宝宝指甲避免抓伤。观察记录瘙痒发作的时间规律和伴随症状，为医生诊断提供参考依据。若家族有过敏性疾病史，需更加重视环境过敏原的防控。