胳膊腋窝疼可能由肌肉拉伤、淋巴结炎、神经压迫、肩周炎、带状疱疹等原因引起。
1、肌肉拉伤：
过度使用上肢或突然用力可能导致腋窝周围肌肉拉伤，表现为局部酸痛和活动受限。常见于搬运重物或剧烈运动后。可通过热敷和休息缓解，避免短期内重复损伤动作。
2、淋巴结炎：
腋窝淋巴结感染会引起肿胀疼痛，可能与上肢感染、乳腺炎或全身性疾病有关。触诊可发现质地较硬的肿大淋巴结。需针对原发感染进行治疗，必要时使用抗生素。
3、神经压迫：
颈椎病或胸廓出口综合征可能压迫臂丛神经，导致放射性疼痛至腋窝区域。常伴有上肢麻木或无力感。可通过颈椎牵引和物理治疗改善，严重者需手术减压。
4、肩周炎：
肩关节周围炎症可能牵涉至腋窝部位，表现为抬臂时疼痛加剧。多发于50岁左右人群，与关节退变和慢性劳损相关。建议进行关节功能锻炼，配合消炎镇痛药物。
5、带状疱疹：
水痘-带状疱疹病毒侵犯肋间神经时，可能在腋窝皮肤出现簇集水疱伴剧烈疼痛。早期表现为局部灼热感，需及时抗病毒治疗预防后遗神经痛。
日常应注意避免单侧上肢过度负重，保持良好坐姿预防颈椎病变。可进行肩关节环转运动和扩胸锻炼增强肌肉耐力。疼痛持续超过一周或伴随发热、皮疹等症状时需及时就医，女性患者需排除乳腺疾病可能。饮食上适当增加富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，有助于神经修复。