如何辨别你是哪种类型口臭

口臭可分为生理性口臭、病理性口臭两大类，辨别类型需观察持续时间、伴随症状及诱发因素，主要方法有自我气味检测、舌苔观察、空腹测试、专业仪器检测、伴随症状分析。

1、自我气味检测：

晨起用无菌纱布擦拭舌面后闻气味，生理性口臭多源于夜间唾液分泌减少，气味在刷牙后消失；病理性口臭持续存在且气味刺鼻，常见腐败味（牙周病）、酸臭味（胃食管反流）、烂苹果味（糖尿病酮症）。

2、舌苔观察：

舌苔厚腻发白或发黄多伴随细菌分解产物堆积，提示口腔来源病理性口臭；舌面光滑却仍有异味需排查鼻窦炎、扁桃体结石等非口腔因素。牙菌斑显色剂可辅助判断口腔清洁度。

3、空腹测试：

禁食8小时后仍有明显口臭，需考虑消化道疾病或代谢异常。生理性饥饿性口臭在进食后缓解，糖尿病、肝病等代谢性疾病导致的口臭不受进食影响。

4、专业仪器检测：

医院使用的硫化物监测仪可量化挥发性硫化合物浓度，超过75ppb提示病理性口臭。唾液蛋白酶测试能区分口腔局部感染与全身性疾病。

5、伴随症状分析：

牙龈出血、牙齿松动多提示牙周炎；反酸烧心可能为胃食管反流；口干眼干需排查干燥综合征；鼻腔异味需考虑鼻窦炎或鼻后滴漏。

日常建议保持三餐规律避免胃酸刺激，晨起饮用温水减少口腔细菌滞留，使用含氯己定的漱口水抑制厌氧菌繁殖。牙线清洁牙缝后配合刮舌器清理舌苔，每年至少一次洁牙去除牙结石。长期口臭伴随体重下降、发热等症状需尽早就诊排查肿瘤、肝肾疾病等全身性疾病。