做好哪些方面能预防阴道炎

预防阴道炎需从个人卫生、免疫力提升、生活习惯等多方面入手，主要包括保持外阴清洁干燥、避免过度清洁、合理使用抗生素、选择透气衣物、定期妇科检查五个关键措施。

1、清洁干燥：

每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液破坏阴道微环境。清洗后及时擦干水分，减少潮湿环境滋生细菌的机会。月经期间需勤换卫生巾，避免经血长时间滞留。

2、避免过度清洁：

阴道具有自洁功能，频繁冲洗阴道会破坏乳酸菌群平衡。禁止使用阴道灌洗器或药用洗液进行内部清洗，日常仅需清洁外阴即可。同房前后也不建议使用洗液冲洗阴道。

3、慎用抗生素：

长期或滥用抗生素会杀死有益菌群，导致霉菌性阴道炎。使用抗生素需严格遵医嘱，必要时可配合益生菌制剂。感冒等普通感染不建议自行服用抗生素类药物。

4、透气衣物：

选择纯棉内裤并每日更换，避免穿紧身化纤内裤或牛仔裤。非经期不使用护垫，保持会阴部通风透气。游泳或运动后及时更换潮湿衣物，减少真菌滋生风险。

5、定期检查：

每年进行一次妇科常规检查，包括白带常规和宫颈筛查。出现异常分泌物、瘙痒等症状时及时就医，避免自行用药延误病情。糖尿病等慢性病患者需加强血糖控制。

日常可适当补充含乳酸菌的酸奶或制剂，维持阴道菌群平衡。饮食注意减少高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果增强免疫力。避免久坐不动，建议每1-2小时起身活动改善盆腔血液循环。同房前后注意清洁，使用安全套可降低交叉感染风险。出差或旅行时尽量选择淋浴，避免使用公共浴缸。保持规律作息和良好心态也有助于预防阴道炎复发。