月经推迟的话怎样调理才好

工作压力大，生活压力大，是女人精神压力的主要来源，紧张压力大会导致月经推迟吗?女人平时压力太大的话对身体会有哪些危害呢？如果出现月经推迟的话怎样调理才好呢？接下来就和小编一起去了解一下吧。

紧张压力大导致月经推迟吗

在日常的生活中如果是出现了很多的一些生活压力的话，也是会影响到月经推迟，比如说是长期的工作压力比较大，考试紧张、环境改变等因素，都是有可能会引起月经推迟的现象。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。

女人压力大的危害

1、增加妇科病

内容摘要:美国一项研究报告认为，心理压力能增加妇女患细菌性阴道炎的风险。研究人员说，压力可能影响人体免疫系统，导致妇女患阴道炎。

2、会导致“不孕”

精神压力过大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。

3、诱发口腔溃疡

口腔溃疡是口腔黏膜最易患的疾病。医学研究发现，口腔溃疡的发生除与维生素B、C、铁质和叶酸缺乏有关外，心理压力过大也是诱发口腔溃疡的一个不可忽视因素。

4、引起皮肤病

皮炎湿疹的主要症状为瘙痒红疹、病情反复发作。此外，还可以表现为水疱、糜烂、渗透、结痂、脱屑、肥厚、皲裂等。并同时伴有剧烈瘙痒。皮炎湿疹是对同一类疾病不同角度的描述。它们是皮肤科临床常见病、多发病。

月经失调是怎么回事

月经失调是指月经的周期、经期或经量发生异常改变，包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合症等病症。生活中的许多不良习惯和因素，都是导致月经失调的罪魁祸首。然而生活中也有一些行之有效的食疗方法能调理月经不调。

月经不调的主要体现

最常见就是月经提早或者推迟，月经周期没有规律。闭经，从未来过月经或月经周期有一定规律又停止3个月经周期以上，必须到医院检查，进行调理。月经不调有可能是因为内分泌紊乱而引起的，但也有可能是因为子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉等原因引起的，所以千万别不把月经不调不当一回事。

月经不调在生活中的注意事项

1、注意饮食

女性经期要注意饮食，特别要保证胆固醇类营养摄入，如肉类，动物内脏，蟹黄，全脂奶油，蛋黄等，在饮食方面，虽然并无特别限制，但月经失调患者经期应尽量少吃辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。

2、寒温适宜

在经期如果不想有痛经的现象发生的话，在经期要防寒避湿，避免淋雨，涉水，游泳，不要吃生冷食物或少吃辛辣的食物，不宜喝酒。

3、保持精神愉快

在经期的时候有很多的女朋友都会有脾气暴躁的现象，这个现象会引起冲任气血失和而发生月经先期，月经过多，痛经，闭经等症状，所以经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。

4、避免过度劳累

在经期的时候女人最好要避免过度劳累，而且经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

5、保持清洁

女性经期忌盆浴，阴道洗涤，严禁性生活，以免感染湿热邪毒，病虫，损伤冲任，胞宫而发生妇科病，同时要注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤洗勤换

月经不调怎么调理好

1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。

2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

5、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

7、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

8、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

结语：月经推迟对女性的健康肯定会受到影响的，所以，得好好地了解一下。在平时女朋友在压力大的时候要学会释放压力，这样才能最大程度上来减轻压力给身体带来的危害。