肝癌发出的第一个信号，通常出现在腹部，不少人却当成小毛病

肚子经常隐隐作痛？别急着吃胃药！这个被90%人忽略的身体警.报，可能是肝脏在"喊救.命"。那些你以为的"消化不良"，搞不好正悄悄演变成大问题...

一、腹部不适背后的肝脏危.机

1、右上腹钝痛要警惕

肝脏病变最早期的信号往往表现为持续性的右上腹胀痛，这种疼痛不像胃痛那样剧烈，反而像被什么东西顶着的感觉。很多人误以为是胃炎或胆囊炎，结果延误治疗时机。

2、饭后腹胀别大意

明明没吃多少却总觉得肚子胀得难受，这可能是肝脏代谢功能下降导致消化液分泌异常。特别是伴随食欲减退的情况，更要引起重视。

二、容易被混淆的三种症状

1、肩部放射痛

肝脏问题有时会引起右肩胛区隐痛，常被误认为肩周炎。这种疼痛在夜间平躺时会明显加重。

2、皮肤莫名瘙痒

胆汁淤积时产生的胆盐沉积在皮肤上，会造成顽固性瘙痒。很多人以为是皮肤过敏，其实可能是肝脏解毒功能异常。

3、异常疲劳感

即使睡眠充足也提不起精神，这种持续两周以上的疲惫感，很可能是肝脏无法正常代谢毒素导致的。

三、三个自测小方法

1、按压测试

平躺时轻轻按压右肋缘下，如果感到明显压痛或摸到硬块，建议尽快就医检查。

2、尿液观察

晨尿颜色如果持续像浓茶般深黄，可能提示胆红素代谢异常。

3、手掌检查

张开双手观察大小鱼际处是否异常发红，这是典型的"肝掌"表现。

四、护肝的黄金法则

1、饮食要"三低"

低脂、低糖、低盐的饮食结构能减轻肝脏负担，特别要控制精制糖的摄入量。

2、睡眠要足时

晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒的关键时段，这个时间段最好处于深度睡眠状态。

3、情绪要平稳

中医认为"怒伤肝"，经常生气会导致肝气郁结。每天做10分钟深呼吸练习很有帮助。

肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，等它真正"喊疼"时往往为时已晚。如果出现文中提到的任何症状持续两周以上，建议尽快做肝功能检查和腹部B超。记住，预防永远比治疗更重要，从今天开始好好呵护你的"人体化工厂"吧！