导致脱发掉发的原因是什么

脱发掉发可能由遗传因素、激素水平异常、营养不良、精神压力、疾病或药物副作用等原因引起。

1、遗传因素：

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，主要与毛囊对二氢睾酮的敏感性增加有关。这类脱发通常表现为发际线后移或头顶头发稀疏，男性多于女性。早期干预可延缓进展，但无法根治。

2、激素水平：

产后脱发、更年期脱发等与雌激素水平骤降有关。甲状腺功能异常也会导致毛发周期紊乱，表现为弥漫性脱发。这类脱发多属暂时性，激素水平恢复后头发会再生。

3、营养缺乏：

铁元素不足会影响毛囊细胞分裂，导致休止期脱发。蛋白质、维生素D、锌等营养素缺乏也会使头发变细易断。长期节食减肥人群容易出现此类营养相关性脱发。

4、精神压力：

急性应激或慢性压力会促使毛囊提前进入休止期，形成斑秃或弥漫性脱发。压力激素皮质醇升高会抑制毛乳头细胞活性，通常压力缓解后3-6个月头发可自行恢复。

5、病理性因素：

头皮真菌感染、红斑狼疮等自身免疫疾病可能破坏毛囊结构。化疗药物、抗凝药等会干扰毛发生长周期。这类脱发通常伴随原发病症状，需针对病因治疗。

保持均衡饮食，适量补充富含蛋白质、铁、锌的食物如瘦肉、鸡蛋、坚果等有助于维持头发健康。避免过度烫染和紧绷发型，选择温和洗发产品。规律作息和适度运动可调节内分泌平衡。若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发，建议及时就医排查病因。对于遗传性脱发，早期药物干预效果较好，但需在医生指导下长期规范治疗。