心跳持续偏快可能与生理性因素或病理性因素有关，需结合具体表现判断风险程度。常见原因包括自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、贫血、心肌炎及先天性心脏传导异常。
1、生理性因素：
长期压力、焦虑或睡眠不足可导致交感神经持续兴奋，引发窦性心动过速。这类情况通常伴随心悸、出汗等表现，改善生活方式后多可缓解。
2、代谢性疾病：
甲状腺功能亢进时甲状腺激素分泌过量，可能引起持续性窦速伴体重下降、手抖等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，治疗需针对原发病。
3、血液系统异常：
中重度贫血会导致代偿性心率增快，常伴随面色苍白、乏力等缺氧症状。血常规检查可明确诊断，纠正贫血后心率多能恢复正常。
4、心肌病变：
心肌炎或心肌病可能造成心脏传导系统异常，表现为持续心动过速伴活动耐力下降。心电图和心脏超声有助于鉴别，严重者需药物干预。
5、先天因素：
预激综合征等先天性传导通路异常可导致阵发性室上性心动过速，发作时心率常超过150次/分，射频消融术可根治。
建议定期监测静息心率并记录发作特点，避免摄入咖啡因等刺激性物质。适度进行有氧运动如游泳、快走可增强心脏功能，若伴随胸痛、晕厥或静息心率持续＞100次/分需及时心内科就诊。日常可尝试深呼吸训练调节自主神经功能，保持规律作息有助于心率稳定。