早上睡觉起来眼睛肿是什么原因

早上起床眼睛肿胀可能由睡眠姿势不当、睡前饮水过多、过敏反应、眼部感染、肾脏功能异常等原因引起。

1、睡眠姿势不当：

长时间侧卧或俯卧可能压迫眼部血管，导致局部血液循环不畅，淋巴液回流受阻引发水肿。建议调整睡姿为仰卧位，使用适当高度的枕头，避免压迫面部。

2、睡前饮水过多：

夜间饮水过量会导致体内水分潴留，尤其眼部皮肤薄弱更容易显现水肿。建议睡前2小时限制液体摄入，避免高盐食物，可适当抬高头部促进液体回流。

3、过敏反应：

接触尘螨、花粉等过敏原可能引发血管神经性水肿，常伴有眼睑瘙痒、发红。需排查过敏源，避免接触致敏物质，必要时在医生指导下使用抗组胺药物。

4、眼部感染：

结膜炎或麦粒肿等感染性疾病会导致局部炎症反应，表现为眼睑红肿热痛。需保持眼部清洁，避免揉眼，及时就医进行抗感染治疗。

5、肾脏功能异常：

肾功能不全时水分代谢障碍可能引起晨起眼睑及颜面水肿，多伴有尿量改变。需完善尿常规和肾功能检查，针对原发病进行治疗。

日常可冷敷缓解肿胀，选择低盐饮食，控制晚间液体摄入。适度按摩眼周促进循环，避免使用刺激性化妆品。保证7-8小时优质睡眠，避免熬夜。若持续水肿超过3天或伴随视力改变、呼吸困难等症状，需立即就医排查心肾疾病等系统性病因。过敏体质者应定期清洗寝具，保持居住环境清洁。