腰突然疼得直不起来是怎么回事

腰突然疼得直不起来可能由急性腰扭伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、泌尿系统结石、骨质疏松性骨折等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、急性腰扭伤：

突然弯腰或搬重物时腰部肌肉、韧带过度牵拉导致撕裂伤。表现为局部剧烈疼痛伴活动受限，咳嗽时疼痛加剧。需立即停止活动并卧床休息，48小时内冷敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环。疼痛持续需就医排除骨折。

2、腰椎间盘突出：

椎间盘纤维环破裂致髓核压迫神经根，多与长期劳损或突然受力有关。典型症状为腰痛放射至臀部或下肢，可能伴麻木无力。急性期需绝对卧床，采用非甾体抗炎药缓解疼痛，严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、腰肌劳损：

长期保持不良姿势或过度使用导致肌肉慢性损伤。疼痛呈酸胀感，晨起加重活动后稍缓解。建议纠正坐姿，避免久坐久站，通过核心肌群锻炼增强腰部稳定性，疼痛明显时可短期使用肌肉松弛剂。

4、泌尿系统结石：

肾结石移动至输尿管引发肾绞痛，疼痛常突然发作并向会阴部放射，可能伴血尿、恶心等症状。需大量饮水促进排石，使用解痉药物缓解输尿管痉挛，结石直径超过6毫米需体外冲击波碎石。

5、骨质疏松性骨折：

椎体压缩性骨折多见于老年人，轻微外力即可导致，疼痛在体位变化时加剧。需卧床6-8周配合抗骨质疏松治疗，严重椎体变形可考虑椎体成形术。日常需补充钙剂和维生素D预防再次骨折。

突发腰痛期间应睡硬板床，采取侧卧屈膝体位减轻椎间盘压力。恢复期可进行游泳、平板支撑等低冲击运动，避免提重物及突然扭转动作。饮食注意补充蛋白质促进肌肉修复，多摄入富含钙质的乳制品、深绿色蔬菜。若疼痛伴随发热、排尿异常或下肢瘫痪需立即急诊处理。