经期延后试试这几种方法调理

女性朋友的经期正常情况下是一个月一次,但是很多人会有经期延迟的现象。如果只是一两次的经期延迟那我们是不需要担心的,但是如果经常延迟的话就要注意一下了。那么月经延后的原因有哪些呢?月经延后怎么办?月经延后吃什么?

月经延后原因

(一)肾虚

月经:经期后延,经量少而质薄,经色黑或黯淡。

全身:腰骶酸痛,夜尿多,白带多,质稀色淡,或有头晕耳鸣,舌质淡,苔薄白。

(二)血寒

这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。

实寒:外感寒邪或过食寒凉,伤了阳气而造成的

月经:经期后延,量少,色黯红有块。

全身:小腹冷痛,得热减轻,或面色青白,畏寒肢冷,舌苔白。

虚寒:先天阳气不足,阴寒内盛。

月经:经期延后,量少,色淡红,质地稀无块。

全身:小腹隐痛,喜温喜暖,腰酸无力,小便清长,大便稀溏,舌淡,苔白。

(三)血虚

月经:延后,量少,色淡,质稀

全身:面色萎黄或苍白无华,头晕眼花,心悸失眠,甚则小腹隐痛,绵绵不止而喜欢按揉,唇舌淡,苔薄白。

(四)气郁 情志所伤

月经:月经延后,经量偏少,色正常或黯红有块,排出不畅。

如果经期延迟只是偶尔才发生的情况,那么可能只是这一两个月我们的作息或是心情的影响。但是如果长时间有经期延迟的现象,女性朋友就要注意一下了,这可能是月经病。月经病严重的话可能会导致子宫内膜增生等问题,所以大家要就是就医检查。

月经延后怎么办

1、药物催经

月经推迟,且体检没有任何问题的,可以去医院注射黄体酮针,一般注射几天月经就会如期而至。

2、起居有度,按时作息

据研究,女性经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少,甚至闭经。因此,女性日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

3、不要喝冷饮

很多人在经期来的时候还是生冷不忌的状态,在经期经常会喝冷饮或是吃冰淇淋等。这些原因都会引起宫寒现象,会影响月经的正常,有些人会因为这一因素月经迟迟不来或是好几个月不来。所以这类人群平时好在饮食方面注意一下,平时多泡脚。

4、戒烟戒酒,改掉不良习惯

烟酒是影响月经的一个重要因素,烟酒中的一些成分会干扰身体中激素的分泌,会直接对月经的来潮产生影响。在吸烟和饮酒的女性中,两到三成的女性都会有月经不调的现象,所以女性朋友好是不要吸烟饮酒的。

5、穴位按摩

先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次,术毕。

6、饮食调理

月经推迟吃什么能快来?每天喝红枣桂圆熬煮的汤,并把所有的红枣和桂圆都吃掉,这能让人在补血的同时,增加体内的精气,一般由于体弱、贫血造成的月经推迟,吃2-3天,月经就会来,非常有效。

月经延后吃什么

1、虚寒月经不调者,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

2、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

3、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。

4、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。

5、月经后延、量少、腹冷痛等症者。大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。

6、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟即可。

经期是否正常和我们平时的生活作息以及饮食习惯有很大的关系,有吸烟饮酒的女性更容易出现月经不调的现象。所以在生活中我们要注意个人的保暖工作,平时生冷的食物好少吃,每天可以保持适量的运动,这样才能在根本上保证月经的正常。