手骨折后睡觉时需要注意什么

手骨折后睡觉时需注意保持患肢稳定、避免压迫、调整睡姿、使用辅助工具及观察血液循环。主要措施包括固定体位、垫高患肢、选择合适卧姿、使用护具和定期检查。

1、固定体位：

睡眠时需保持骨折部位固定，避免无意识活动导致移位。可使用医用支具或夹板固定腕关节于功能位（轻度背伸15-20度），肘关节屈曲90度。若为石膏固定，需确保石膏边缘平整无压迫。翻身时需用健侧手托住患肢协同移动，禁止悬空患肢或突然扭转。

2、避免压迫：

禁止患侧卧位睡觉，防止体重压迫骨折端。仰卧时在患肢下方垫软枕，使手臂略高于心脏水平促进静脉回流。注意检查床单是否缠绕手指，避免血液循环受阻。若使用吊带，睡眠时需松开吊带检查腋窝皮肤是否发红或磨损。

3、调整睡姿：

推荐仰卧位或健侧卧位，患肢放置于腹部或胸前垫枕支撑。禁止俯卧位以免扭曲颈椎加重上肢不适。双膝间夹枕可减少翻身频率，长条形抱枕有助于维持体位稳定。枕头高度需适配，避免肩关节过度前倾或后仰。

4、使用护具：

夜间可选用可调节式腕托或前臂护具，材质应透气防过敏。低温环境下注意保暖，但禁止使用电热毯直接接触患肢。开放性骨折需在医生指导下使用抗菌敷料覆盖。护具松紧度以能伸入一指为宜，过紧需及时调整。

5、观察循环：

睡前及醒后需检查手指颜色、温度和毛细血管充盈度。若出现苍白、青紫、麻木或剧痛，应立即解除固定物并就医。记录夜间疼痛频率和性质，肿胀明显者可冰敷10分钟。晨起时进行手指被动屈伸活动预防关节僵硬。

饮食上增加富含钙质的牛奶、豆腐、深绿色蔬菜，配合维生素D促进骨骼愈合。蛋白质摄入量需达每日1.2-1.5克/公斤体重，优选鱼肉、鸡蛋等易消化来源。避免饮酒及高盐食物以防水肿。康复期可进行健侧肢体抗阻训练，患肢在医生指导下逐步开展等长收缩运动。保持每日7-8小时睡眠，午休时同样需注意患肢保护。定期复查X线片观察骨痂形成情况，出现异常发热或持续性疼痛需及时就诊。