僵人综合症威胁人体健康：要这样做好预防工作?

僵人综合症大多数都是由于慢性的波动性多牵引，起病的时候，也是很隐蔽的，病程也是很长，在发病之前是有一定的轻度感染状况，常见的就是颈部的肌肉出现持续性的僵硬，或者是主动肌和对抗肌竟然可以同时受累。所以，面对僵人综合征的病情，要积极的治疗，日常生活中做好防护工作。

1、留意不要感冒：不只是患有这种病的人害怕流感，众多人也害怕流感。疾病是欺负那些体质弱的人所以防护感冒的唯一一条途径就是：锻炼身体，加强体质!僵人综合症患者就是因为体质弱，容易成为易感人群。所以每天你都要坚持锻炼身体，经过增强体质来防护感冒。

2、留意增加营养：僵人综合症患者要多吃一点颜色鲜艳的蔬菜，就像：绿色的甜椒，红色的胡萝卜，叶菜，木耳，豆类菜与豆类制品，粗粮要和细粮配着吃等等，这些食品有对神经有益。同时要多摄入不饱和脂肪如鱼类，油类如葵花籽油等。

3、锻炼身体：以自己的状况为宜，不可以勉强，可以走动就走一会儿，可以动手的就动动手，可以小步跑就慢慢的跑。想必自己每天的进步，你务必会一天比一天好转起来。远离公共场所，更好每天到环境好的公园或者绿化多的地方走走。

4、维持良好的心态：平常可通过做些感兴趣的事情来转移自己是僵人综合症患者，同时也不应将自己总视为病人看待，这样的话您的心情会好很多，可以专心享受生活中的一切美好事物。

温馨提示：由于每个人的病情有所不同，所以治疗方案也是千篇一律。同时病人自己的心态要相当的好，不管是什么样的阶段下，都要乐观积极的去面对。