手指关节碰了一下肿了怎么办

手指关节碰伤肿胀可通过冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、就医检查等方式处理。手指关节肿胀通常由软组织挫伤、关节囊损伤、韧带拉伤、骨折或脱位等原因引起。

1、冰敷消肿：

急性期48小时内使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能促使血管收缩，减少局部出血和组织液渗出，缓解肿胀疼痛。注意避免冻伤，需用毛巾包裹冰袋。

2、加压包扎：

使用弹性绷带对肿胀关节进行适度加压包扎，压力需均匀分布且不影响血液循环。加压能限制组织间隙液体积聚，促进淋巴回流。包扎时注意观察远端指节颜色，出现青紫需立即松解。

3、抬高患肢：

将受伤手指抬高至超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流。可采用三角巾悬吊或垫高枕头的方式维持体位，持续抬高可有效减轻关节内压力，每日至少保持12小时。

4、药物治疗：

医生可能建议使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等控制炎症反应，严重肿胀或伴有关节积血时可短期口服迈之灵片改善微循环。所有药物需严格遵医嘱使用。

5、就医检查：

若肿胀持续加重、出现剧烈疼痛或关节变形，需立即就医排除骨折或脱位。X线检查能明确骨关节损伤程度，必要时需进行关节复位或石膏固定等专业处理。

恢复期间应避免患指负重活动，饮食注意补充蛋白质和维生素C促进组织修复，可适量食用鸡蛋、鱼肉及猕猴桃等食物。伤后3日内禁忌热敷、按摩及饮酒，待肿胀消退后可逐步进行抓握训练恢复关节功能，训练强度以不引起疼痛为度。如两周后仍存在晨僵或活动受限，需复查排除创伤性关节炎可能。